Rabu, Oktober 14, 2026
5 Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Kesehatan Rambut
7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Sendi Lutut
7 Tips Menjaga Jantung Tetap Sehat Meski Sibuk Kerja
10 Tips Merawat Kulit Saat Musim Panas Agar Tidak Mudah Rusak

Poltekkes Pontianak

Artikel Kesehatan Terkini dan Terupdate

Random News
10 Tips Diet untuk Kesehatan Pembuluh Darah
5 Kebiasaan Harian yang Bisa Membantu Menstabilkan Kondisi Psikotik
7 Cara Menghadapi Pasangan yang Sering Mood Swing
5 Langkah Penting untuk Mengelola Hipertensi

Poltekkes Pontianak

Artikel Kesehatan Terkini dan Terupdate

Random News
Headlines
10 Tips Meningkatkan Kesehatan Sendi dengan Nutrisi yang Tepat

10 Tips Meningkatkan Kesehatan Sendi dengan Nutrisi yang Tepat

7 Cara Menghadapi Pasangan yang Sering Mood Swing

7 Cara Menghadapi Pasangan yang Sering Mood Swing

10 Langkah untuk Mengoptimalkan Pemulihan Otot

10 Langkah untuk Mengoptimalkan Pemulihan Otot

7 Tips Mengatasi Sembelit Secara Alami

7 Tips Mengatasi Sembelit Secara Alami

10 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Merasa Mental Drop

10 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Merasa Mental Drop

7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak Sejak Kecil

7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak Sejak Kecil

Cara Mencegah Asam Lambung Naik Saat Makan Malam

Cara Mencegah Asam Lambung Naik Saat Makan Malam

5 Tips Mempercepat Pemulihan Otak Setelah Kurang Tidur

5 Tips Mempercepat Pemulihan Otak Setelah Kurang Tidur

5 Nutrisi yang Bikin Otak Lebih Tajam dan Fokus Sepanjang Hari

5 Nutrisi yang Bikin Otak Lebih Tajam dan Fokus Sepanjang Hari

7 Latihan Mental untuk Pasien yang Baru Mengalami Kelumpuhan

7 Latihan Mental untuk Pasien yang Baru Mengalami Kelumpuhan

10 Tips Meningkatkan Kapasitas Paru-Paru dengan Latihan Pernapasan

10 Tips Meningkatkan Kapasitas Paru-Paru dengan Latihan Pernapasan

admin03 mins

poltekkespontianak.com – Kapasitas paru-paru yang optimal sangat penting untuk mendukung fungsi pernapasan dan meningkatkan kualitas hidup. Berbagai faktor seperti usia, kebiasaan merokok, atau kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penurunan kapasitas paru-paru. Untuk membantu Anda meningkatkan kapasitas paru-paru, Poltekkes Pontianak melalui situs poltekkespontianak.com membagikan tips berikut yang dapat dilakukan dengan latihan pernapasan. Ini dia daftar tipsnya:…

Read Full News
7 Makanan yang Harus Dihindari agar Pankreas Tidak Terbebani

7 Makanan yang Harus Dihindari agar Pankreas Tidak Terbebani

admin04 mins

poltekkespontianak.com – Pankreas itu organ yang kerjanya diam-diam tapi super penting. Gue nulis artikel ini di poltekkespontianak.com karena sadar makin ke sini, makin banyak yang ngalamin masalah pencernaan, kadar gula darah naik-turun, atau gampang lelah padahal belum ngapa-ngapain. Bisa jadi, semua itu berhubungan sama pankreas yang udah capek banget kerja gara-gara pola makan yang semaunya….

Read Full News
7 Tips Menghindari Makanan Perusak Hormon

7 Tips Menghindari Makanan Perusak Hormon

admin04 mins

poltekkespontianak.com – Hormon itu semacam “pengendali rahasia” yang ngatur banyak hal penting di tubuh kita, dari energi harian, suasana hati, tidur, sampai berat badan. Tapi tanpa kita sadari, banyak makanan yang kita konsumsi sehari-hari ternyata bisa bikin hormon jadi kacau. Dan parahnya lagi, efek dari makanan ini nggak langsung kerasa, tapi bisa numpuk dan bikin…

Read Full News
5 Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Kesehatan Rambut

5 Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Kesehatan Rambut

admin03 mins

poltekkespontianak.com – Rambut sehat dan berkilau adalah impian banyak orang. Namun, sering kali kita tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari kita justru bisa merusak kesehatan rambut. Mulai dari cara kita menyisir hingga produk yang kita pilih, semua bisa berdampak pada kondisi rambut. Di poltekkespontianak.com, aku akan berbagi tentang lima kebiasaan sehari-hari yang mungkin tanpa sadar merusak…

Read Full News
10 Tips Mengurangi Risiko Atrofi Otot dengan Gaya Hidup Aktif

10 Tips Mengurangi Risiko Atrofi Otot dengan Gaya Hidup Aktif

admin03 mins

poltekkespontianak.com – Pernah dengar tentang atrofi otot? Atrofi otot adalah kondisi di mana otot menjadi mengecil atau kehilangan kekuatannya karena kurang digunakan. Biasanya, ini terjadi saat kita kurang bergerak atau berolahraga dalam waktu lama. Tapi tenang saja, ada banyak cara untuk mencegahnya! Di artikel ini, aku akan berbagi 10 tips mengurangi risiko atrofi otot dengan…

Read Full News
10 Kebiasaan Sehari-hari untuk Mendukung Kesehatan Mata Anak

10 Kebiasaan Sehari-hari untuk Mendukung Kesehatan Mata Anak

admin03 mins

Poltekkespontianak.com – Mata yang sehat adalah kunci bagi si kecil untuk menjalani hari-hari mereka dengan penuh semangat dan eksplorasi. Menjaga kesehatan mata anak sejak dini sangat penting agar mereka bisa melihat dunia dengan jelas dan penuh warna. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan mata anak….

Read Full News
10 Kebiasaan Buruk yang Merusak Kesehatan Seksual

10 Kebiasaan Buruk yang Merusak Kesehatan Seksual

admin05 mins

poltekkespontianak.com – Banyak orang fokus banget sama urusan performa di ranjang, tapi lupa kalau kesehatan seksual itu dimulai dari kebiasaan sehari-hari. Padahal, tanpa disadari, ada banyak kebiasaan kecil yang pelan-pelan bisa merusak kualitas hubungan intim, bahkan sampai berdampak jangka panjang ke tubuh kita sendiri. Entah karena kebiasaan makan yang nggak sehat, gaya hidup yang terlalu…

Read Full News
5 Kebiasaan Sehari-hari yang Meningkatkan Kesehatan Mental

5 Kebiasaan Sehari-hari yang Meningkatkan Kesehatan Mental

admin03 mins

poltekkespontianak.com – Kadang-kadang, menjaga kesehatan mental terasa seperti tugas yang besar dan menantang. Namun, sebenarnya ada banyak hal kecil yang bisa kita lakukan setiap hari untuk membuat perbedaan besar dalam kesejahteraan kita. Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga memerlukan perawatan dan perhatian yang konsisten. Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan sederhana, kita bisa menciptakan fondasi yang kuat…

Read Full News
7 Sayuran yang Baik untuk Penderita Gangguan Pankreas

7 Sayuran yang Baik untuk Penderita Gangguan Pankreas

admin04 mins

poltekkespontianak.com – Saat pankreas mulai bermasalah, tubuh langsung kasih sinyal lewat berbagai gejala kayak nyeri perut, mual, atau berat badan turun tanpa sebab. Salah satu cara buat bantu meredakan gangguan ini adalah dari makanan, terutama jenis sayuran yang kamu konsumsi tiap hari. Waktu nulis di poltekkespontianak.com, gue makin sadar kalau makanan itu bisa jadi “obat”…

Read Full News
5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Bibir

5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Bibir

admin04 mins

poltekkespontianak.com – Bibir itu bagian kecil dari wajah, tapi perannya penting banget. Mau senyum, ngobrol, atau makan, semua butuh kerja sama bibir yang sehat. Tapi sayangnya, kita sering nggak sadar kalau banyak kebiasaan sepele yang ternyata bisa bikin bibir rusak. Mulai dari bibir kering, pecah-pecah, sampai warnanya jadi lebih gelap dari biasanya. Aku pribadi sempat…

Read Full News