poltekkespontianak.com – Eksfoliasi kulit adalah salah satu langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit yang sering diabaikan oleh sebagian orang. Proses ini melibatkan pengangkatan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit, yang dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan kulit. Namun, seperti halnya dengan perawatan kulit lainnya, eksfoliasi juga memiliki risiko jika tidak dilakukan dengan benar. Dalam artikel…
poltekkespontianak.com – Menurunkan berat badan sering kali menjadi salah satu resolusi yang paling banyak diucapkan, tetapi juga yang paling sulit dipertahankan. Dengan begitu banyak informasi dan metode yang tersedia, sering kali sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai. Namun, satu hal yang pasti adalah bahwa latihan teratur memainkan peran penting dalam mencapai dan mempertahankan berat…
poltekkespontianak.com — Tangan jadi bagian tubuh yang paling sering bersentuhan sama banyak hal. Mulai dari pegang HP, buka pintu, bawa belanjaan, sampai bersalaman. Kalau tangan kita gak dijaga kebersihannya, bisa banget jadi pintu masuk kuman, bakteri, bahkan virus ke tubuh. Aku sendiri ngerasa sejak rajin jaga kebersihan tangan, badan jadi lebih fit dan jarang sakit….
poltekkespontianak.com – Osteoporosis merupakan kondisi yang sering kali muncul tanpa disadari dan membuat tulang menjadi rapuh serta mudah patah. Meskipun demikian, ada banyak langkah yang bisa kita ambil untuk mencegah dan mengatasi masalah ini. Dengan menjaga kesehatan tulang sejak dini, kita dapat menjalani hidup dengan lebih aktif dan bebas dari rasa khawatir akan patah tulang…
poltekkespontianak.com – Polusi udara memang jadi masalah serius di banyak kota besar, termasuk di tanah air. Setiap hari, kita terpapar debu, asap kendaraan, dan berbagai partikel berbahaya yang bisa mengganggu kesehatan pernapasan. Meski paru-paru kita secara alami bisa membersihkan dirinya sendiri, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk membantu proses ini dan menjaga kesehatan…
PoltekkesPontianak.com – Menjaga rambut tetap lembap dan bebas kusut adalah hal yang sangat diinginkan banyak orang. Rambut yang kering dan kusut dapat membuat penampilan menjadi tidak rapi dan sulit diatur. Di sisi lain, rambut yang terawat dengan baik dan tetap lembap memberikan kesan sehat dan indah. Untuk itu, perawatan yang tepat sangat dibutuhkan. Artikel ini,…
