poltekkespontianak.com – Kaki bengkak itu bisa bikin kita ngerasa nggak nyaman banget. Mau berdiri susah, dipakai jalan pegal, apalagi kalau harus pakai sepatu yang sempit. Biasanya sih bengkak muncul karena berdiri terlalu lama, jalan jauh, cedera ringan, atau bisa juga karena kelelahan. Tapi yang pasti, kalau udah bengkak, semua aktivitas rasanya jadi terganggu. Kabar baiknya,…
Poltekkespontianak.com – Stres adalah respons alami tubuh teradap tekanan fisik maupun mental. Namun, stres yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan otak, termasuk penurunan daya ingat, konsentrasi, dan bahkan meningkatkan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Penting bagi kita untuk mengelola stres dengan baik agar otak tetap sehat dan berfungsi optimal. Di Poltekkespontianak.com, kami…
poltekkespontianak.com – Sistem pernapasan itu kayak mesin mobil, kalau ada yang mulai nggak beres, biasanya ada warning signs yang muncul duluan. Sebagai editor kesehatan di poltekkespontianak.com, aku sering banget nemuin kasus dimana orang-orang baru sadar ada masalah pernapasan setelah kondisinya udah lumayan serius. Nah, setelah diskusi sama beberapa dokter spesialis paru dan riset mendalam, ternyata…
Poltekkespontianak.com – Kalau kamu punya alergi kacang, mungkin sering bingung memilih makanan, ya? Jangan khawatir, banyak kok alternatif makanan lezat dan aman yang bisa kamu nikmati. Yuk, simak tujuh alternatif makanan bebas kacang yang bisa jadi andalanmu! 1. Biji Bunga Matahari Pertama, biji bunga matahari bisa jadi pilihan camilan yang tepat. Kaya akan vitamin E…
Poltekkespontianak.com – Semoga kalian semua dalam keadaan baik dan sehat. Kehidupan kadang bisa berubah drastis tanpa kita duga. Entah itu pindah ke kota baru, perubahan karier, atau peristiwa besar lainnya, perubahan ini bisa bikin kita merasa sedikit kewalahan. Tapi tenang, ada cara untuk menghadapinya dengan kepala dingin dan hati yang tenang. Yuk, kita bahas tujuh…
poltekkespontianak.com – Ada orang yang di depan kita ramah banget, penuh perhatian, tapi di belakang ternyata sering ngomongin yang nggak-nggak. Atau pas ketemu di kantor dia bisa jadi super serius dan kalem, tapi di luar kerjaan jadi pribadi yang liar dan impulsif. Hal-hal kayak gini kadang bikin kita bingung, “dia sebenarnya kayak gimana sih?” Bisa…
poltekkespontianak.com – Limpa itu memang sering terlupakan, padahal perannya penting banget buat tubuh. Organ kecil yang terletak di sisi kiri atas perut ini punya tugas utama menyaring darah, menyimpan sel darah putih, dan membantu tubuh melawan infeksi. Sayangnya, karena posisinya yang agak tersembunyi, kita sering abai sama kesehatannya. Padahal ada beberapa kebiasaan harian yang tanpa…
poltekkespontianak.com – Tinnitus, atau telinga berdenging, bisa menjadi gangguan yang sangat mengganggu. Bayangkan ketika kamu sedang menikmati suasana tenang, tiba-tiba telingamu berbunyi seperti ada konser mini yang tak diundang. Bagi sebagian orang, tinnitus hanyalah suara latar yang sesekali muncul, tetapi bagi yang lain, ini bisa menjadi lebih intens dan mengganggu. Di artikel ini, yang saya…
poltekkespontianak.com – Punya pasangan yang suasana hatinya bisa berubah drastis dalam hitungan menit itu rasanya kayak naik roller coaster tiap hari. Kadang pagi udah manis banget, eh sore dikit langsung jadi dingin dan cuek. Kalau nggak hati-hati, kita bisa ikut-ikutan terbawa arus dan hubungan jadi penuh drama. Aku nulis artikel ini karena tahu banget rasanya…
poltekkespontianak.com – Banyak orang pakai semprotan hidung asal semprot aja ke dalam lubang hidung tanpa tahu cara yang benar. Padahal, kalau tekniknya salah, bukan cuma gak efektif, tapi bisa bikin hidung iritasi, malah jadi makin tersumbat. Sayang banget kan, udah beli semprotan, tapi hasilnya gak maksimal. Semprotan hidung biasanya dipakai buat bantu ngurangin gejala pilek,…
