poltekkespontianak.com – Tidur harusnya jadi waktu tubuh buat istirahat total. Tapi kalau kamu punya masalah di area panggul, posisi tidur yang salah malah bisa bikin sakit makin parah. Rasanya nggak nyaman, susah cari posisi enak, dan bangun pagi pun badan bukannya segar, malah tambah pegal. Aku pernah ngalamin sendiri waktu panggul terasa nyeri terus-menerus, terutama…
poltekkespontianak.com – Stres memang sudah jadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Dari masalah pekerjaan, tugas kuliah, hingga urusan pribadi, semuanya bisa bikin kita merasa tertekan. Tapi, tahukah kamu bahwa stres juga bisa berdampak langsung pada kondisi kulit kita? Yup, salah satu efek yang paling sering kita alami adalah munculnya jerawat. Nggak heran kalau banyak yang…
poltekkespontianak.com – Limpa sering banget jadi organ yang luput dari perhatian. Padahal, organ ini punya tugas berat dalam sistem imun dan peredaran darah. Mulai dari menyaring kotoran dari darah, mengelola sel darah merah, sampai menyimpan cadangan darah kalau sewaktu-waktu dibutuhkan. Jadi bisa dibilang, limpa itu kayak “filter canggih” yang kerja diam-diam buat jaga tubuh tetap…
poltekkespontianak.com – Banyak orang masih mikir kalau sunscreen cuma penting buat yang suka beraktivitas di luar ruangan. Padahal kenyataannya, sinar UV bisa nembus jendela rumah dan kendaraan. Jadi, walaupun kamu lebih sering di dalam ruangan, sunscreen tetap wajib dipakai setiap hari, apalagi kalau kulitmu cenderung berjerawat. Nah, masalahnya, nggak semua sunscreen cocok buat kulit berjerawat….
poltekkespontianak.com – Berolahraga memang kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan, tetapi tidak jarang kita mendengar cerita tentang cedera otot yang dialami saat berlatih. Cedera otot bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan memaksa kita untuk beristirahat dari rutinitas latihan. Tentu saja, ini adalah sesuatu yang ingin kita hindari. Apalagi, dengan sedikit perhatian ekstra dan persiapan yang baik, cedera…
poltekkespontianak.com – Pandemi dan perkembangan teknologi telah mendorong anak-anak untuk semakin banyak beraktivitas secara online, baik untuk belajar maupun hiburan. Namun, paparan layar yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mata anak, seperti mata lelah, kering, atau bahkan sindrom penglihatan komputer. Dalam artikel ini, Poltekkespontianak.com berbagi beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan mata anak di…
poltekkespontianak.com – Memilih produk perawatan kulit yang tepat bisa menjadi tantangan, terutama jika Anda memiliki kulit yang cenderung alergi. Kulit sensitif seringkali bereaksi terhadap bahan kimia tertentu, pewangi, atau bahan tambahan lainnya dalam produk perawatan kulit. Reaksi alergi bisa berupa kemerahan, gatal, atau bahkan ruam yang mengganggu. Oleh karena itu, penting untuk lebih berhati-hati dalam…
Poltekkespontianak.com – Masalah pencernaan pada anak bisa menjadi kekhawatiran tersendiri bagi orang tua. Kondisi seperti sembelit, diare, atau sakit perut dapat mengganggu aktivitas si kecil dan membuat mereka merasa tidak nyaman. Namun, jangan khawatir! Kali ini, poltekkespontianak.com akan berbagi tujuh langkah praktis yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi masalah pencernaan pada anak. Yuk, kita simak…
poltekkespontianak.com – Tinnitus, atau telinga berdenging, bisa menjadi gangguan yang sangat mengganggu. Bayangkan ketika kamu sedang menikmati suasana tenang, tiba-tiba telingamu berbunyi seperti ada konser mini yang tak diundang. Bagi sebagian orang, tinnitus hanyalah suara latar yang sesekali muncul, tetapi bagi yang lain, ini bisa menjadi lebih intens dan mengganggu. Di artikel ini, yang saya…
poltekkespontianak.com – Sistem pernapasan itu kayak mesin mobil, kalau ada yang mulai nggak beres, biasanya ada warning signs yang muncul duluan. Sebagai editor kesehatan di poltekkespontianak.com, aku sering banget nemuin kasus dimana orang-orang baru sadar ada masalah pernapasan setelah kondisinya udah lumayan serius. Nah, setelah diskusi sama beberapa dokter spesialis paru dan riset mendalam, ternyata…
