poltekkespontianak.com – Paru-paru itu kerjaannya nggak berhenti, dari kamu bangun tidur sampai tidur lagi, bahkan pas kamu tidur pun dia tetap kerja. Tapi justru karena fungsinya vital dan konstan, banyak orang sering lupa merawatnya. Padahal, begitu paru-paru bermasalah, hidup bisa langsung terasa berat—secara harfiah dan harfiah banget, karena napas jadi sesak. Apalagi di zaman sekarang,…
poltekkespontianak.com – Habis olahraga, perut biasanya minta jatah. Rasanya pengen ngemil apa aja, apalagi yang gurih atau manis. Tapi kalau asal pilih camilan, bukan bantu pulihin otot, yang ada malah bikin tubuh makin lemas dan lelah. Padahal masa-masa setelah olahraga itu penting banget buat pemulihan otot. Nah, solusinya adalah ngemil sehat. Bukan cuma buat ngisi…
PoltekkesPontianak.com – Menjaga rambut tetap lembap dan bebas kusut adalah hal yang sangat diinginkan banyak orang. Rambut yang kering dan kusut dapat membuat penampilan menjadi tidak rapi dan sulit diatur. Di sisi lain, rambut yang terawat dengan baik dan tetap lembap memberikan kesan sehat dan indah. Untuk itu, perawatan yang tepat sangat dibutuhkan. Artikel ini,…
poltekkespontianak.com – Nggak cuma wajah atau kulit kepala aja yang bisa kena masalah, kuku juga bisa kena infeksi lho, terutama infeksi jamur. Biasanya, kuku yang lembap terus, ketutup rapat, atau sering kena air kotor bisa jadi sarang empuk buat jamur tumbuh dan berkembang. Awalnya sih kelihatan sepele, tapi lama-lama kuku bisa berubah warna, rapuh, bahkan…
poltekkespontianak.com – Rambut yang sering rontok bisa bikin panik, apalagi kalau tiap sisiran rambutnya berjatuhan terus. Banyak orang langsung fokus ke shampo atau produk instan, padahal akar rambut yang kuat itu jadi pondasi utama supaya rambut tetap sehat dan tumbuh lebat. Akar yang rapuh nggak bisa menopang rambut dengan baik, jadi wajar aja kalau rambut…
poltekkespontianak.com — Dagu itu sering banget jadi tempat “nongkrong” favoritnya komedo. Kadang muncul dalam bentuk kecil dan putih, kadang juga hitam-hitam yang bikin dagu keliatan kotor. Saking seringnya, kita kadang sampai lupa kalau dagu juga butuh perhatian khusus kayak bagian hidung dan dahi. Aku sendiri pernah ngalamin dagu penuh bintik hitam yang susah ilang walau…
poltekkespontianak.com – Sayuran sering dianggap cuma “pemanis” di piring makan. Padahal, peran sayur itu penting banget buat jaga tubuh tetap sehat dan fit. Mulai dari vitamin, mineral, sampai serat, semua bisa kamu dapetin dari sepiring sayur yang segar dan berwarna-warni. Yang seru, sayuran itu gak harus mahal atau susah dicari. Banyak kok sayur lokal yang…
poltekkespontianak.com – Rambut yang sehat dan berkilau adalah impian banyak orang. Selain menunjang penampilan, rambut sehat mencerminkan kondisi tubuh yang baik. Namun, berbagai faktor seperti polusi, gaya hidup, dan perawatan yang salah dapat merusak kesehatan rambut. Di poltekkespontianak.com, kami memberikan panduan medis berupa tujuh tips untuk menjaga rambut tetap sehat dan berkilau. 1. Cuci Rambut…
poltekkespontianak.com – Kulit yang sehat dan bersinar adalah impian banyak orang, tetapi meraihnya tidak selalu harus rumit atau mahal. Dengan perawatan yang tepat dan konsisten, kita bisa menjaga kulit agar tetap dalam kondisi terbaiknya. Ada banyak cara sederhana yang bisa kita lakukan sehari-hari untuk merawat kulit, dan sebagian besar dari kita mungkin sudah melakukannya tanpa…
poltekkespontianak.com – Kulit berminyak itu bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi kalau kamu juga punya masalah jerawat. Baru cuci muka satu jam lalu, eh wajah udah kinclong lagi—bukan karena glowing, tapi karena minyak! Minyak berlebih ini bisa nyumbat pori-pori dan jadi ladang subur buat jerawat tumbuh. Sebagai seseorang yang juga pernah berjuang sama kulit super oily,…
