poltekkespontianak.com – Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan. Menjaga jantung tetap aktif dan bebas masalah harus menjadi prioritas untuk memastikan kualitas hidup yang baik. Gaya hidup sehat, pola makan yang tepat, dan kebiasaan baik sehari-hari dapat membantu menjaga jantung tetap dalam kondisi optimal. Berikut adalah 10 tips…
poltekkespontianak.com – Hidup ini kadang penuh dengan ketidakpastian, dan hal itu sering memicu rasa cemas. Entah itu tentang pekerjaan, hubungan, atau masa depan, kecemasan bisa datang begitu saja dan mengganggu keseharian kita. Tentu saja, rasa cemas itu wajar, tapi kalau dibiarkan terlalu lama, bisa mengganggu kesehatan mental kita. Untungnya, ada banyak cara alami yang bisa…
poltekkespontianak.com – Banyak orang fokus ngejaga berat badan atau bentuk tubuh, tapi lupa kalau otak juga butuh perhatian khusus. Padahal, otak itu pusat kendali semua yang kita lakuin, mulai dari mikir, ngambil keputusan, sampai ngatur emosi. Nah, biar otak tetap kerja optimal, salah satu kunci utamanya ada di nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. Pas…
poltekkespontianak.com – Bibir cerah alami tuh bikin penampilan makin fresh, bahkan tanpa makeup sekalipun. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang fokus ngerawat wajah, tapi lupa kalau bibir juga butuh perhatian. Akibatnya, bibir jadi kering, kusam, bahkan menggelap karena kurang dirawat. Gue pribadi dulu juga termasuk tim cuek-cuek aja soal bibir. Tapi setelah nyadar kalau warna…
poltekkespontianak.com – Rambut yang sehat dan berkilau adalah impian banyak orang. Selain menunjang penampilan, rambut sehat mencerminkan kondisi tubuh yang baik. Namun, berbagai faktor seperti polusi, gaya hidup, dan perawatan yang salah dapat merusak kesehatan rambut. Di poltekkespontianak.com, kami memberikan panduan medis berupa tujuh tips untuk menjaga rambut tetap sehat dan berkilau. 1. Cuci Rambut…
Poltekkespontianak.com – Lambung adalah organ penting yang berfungsi sebagai tempat pencernaan makanan. Menjaga kesehatan lambung sangat penting agar kita bisa merasa nyaman dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan lambung agar tetap sehat dan nyaman. Artikel ini saya tulis khusus untuk…
poltekkespontianak.com – Menjaga kesehatan tubuh tidak hanya tentang apa yang kita makan, tapi juga apa yang kita minum. Minuman yang tepat dapat memberikan nutrisi, menjaga hidrasi, dan bahkan membantu melawan penyakit. Dengan berbagai pilihan minuman yang ada, mungkin sulit untuk menentukan mana yang benar-benar bermanfaat bagi kesehatan kita. Di artikel ini, kita akan membahas sepuluh…
Poltekkespontianak.com – Kesehatan otak merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kualitas hidup kita. Otak yang sehat mendukung fungsi kognitif yang optimal, seperti kemampuan berpikir, memori, konsentrasi, dan pengambilan keputusan. Sayangnya, banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan otak, termasuk pola hidup yang buruk, stres, dan penuaan. Namun, dengan beberapa perubahan kecil dan perawatan yang tepat,…
poltekkespontianak.com – Pembuluh darah punya tugas penting banget, yaitu nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Tapi sering kali kita malah lupa buat ngejaga “jalur kehidupan” ini tetap bersih dan lancar. Kalau pembuluh darah mulai tersumbat atau rusak, bisa muncul masalah kesehatan yang serius, kayak hipertensi, stroke, atau serangan jantung. Nah, kabar baiknya, kamu bisa…
poltekkespontianak.com – Rumah seharusnya jadi tempat paling nyaman buat istirahat, tapi gimana kalau ternyata justru rumahlah yang jadi penyebab utama alergi kamu kambuh? Hidung gatal, mata berair, kulit merah-merah—semuanya bisa muncul gara-gara debu, tungau, jamur, atau alergen lain yang ngumpet di dalam rumah tanpa kita sadari. Aku pun dulu mikir rumahku udah bersih, ternyata banyak…
