poltekkespontianak.com – Cedera bahu itu nggak enak banget, apalagi kalau kamu termasuk orang yang aktif dan sering gerak. Di poltekkespontianak.com, aku sering dapet pertanyaan soal gimana cara mempercepat proses pemulihan setelah bahu keseleo, ketarik ototnya, atau bahkan habis operasi. Faktanya, banyak orang terlalu buru-buru pengen sembuh tapi malah jadi makin lama karena salah langkah. Pemulihan…
Poltekkespontianak.com – Kalau kamu punya alergi kacang, mungkin sering bingung memilih makanan, ya? Jangan khawatir, banyak kok alternatif makanan lezat dan aman yang bisa kamu nikmati. Yuk, simak tujuh alternatif makanan bebas kacang yang bisa jadi andalanmu! 1. Biji Bunga Matahari Pertama, biji bunga matahari bisa jadi pilihan camilan yang tepat. Kaya akan vitamin E…
poltekkespontianak.com — Dagu itu sering banget jadi tempat “nongkrong” favoritnya komedo. Kadang muncul dalam bentuk kecil dan putih, kadang juga hitam-hitam yang bikin dagu keliatan kotor. Saking seringnya, kita kadang sampai lupa kalau dagu juga butuh perhatian khusus kayak bagian hidung dan dahi. Aku sendiri pernah ngalamin dagu penuh bintik hitam yang susah ilang walau…
poltekkespontianak.com – Penuaan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari, namun bukan berarti kita tidak bisa memperlambatnya, terutama untuk kulit wajah. Seiring bertambahnya usia, kulit wajah mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis halus, dan kehilangan elastisitas. Untuk menjaga kulit wajah tetap muda, kencang, dan sehat, perlu dilakukan perawatan khusus. Artikel ini akan membahas beberapa…
poltekkespontianak.com – Kulit berminyak itu bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi kalau kamu juga punya masalah jerawat. Baru cuci muka satu jam lalu, eh wajah udah kinclong lagi—bukan karena glowing, tapi karena minyak! Minyak berlebih ini bisa nyumbat pori-pori dan jadi ladang subur buat jerawat tumbuh. Sebagai seseorang yang juga pernah berjuang sama kulit super oily,…
poltekkespontianak.com – Stres memang sudah jadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Dari masalah pekerjaan, tugas kuliah, hingga urusan pribadi, semuanya bisa bikin kita merasa tertekan. Tapi, tahukah kamu bahwa stres juga bisa berdampak langsung pada kondisi kulit kita? Yup, salah satu efek yang paling sering kita alami adalah munculnya jerawat. Nggak heran kalau banyak yang…
poltekkespontianak.com – Di zaman sekarang, tidak bisa dipungkiri bahwa anak-anak tumbuh dalam lingkungan yang penuh dengan teknologi. Dari tablet hingga smartphone, perangkat digital sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Namun, penggunaan gadget yang berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan mata anak-anak. Sebagai orang tua atau pengasuh, penting bagi kita untuk mengetahui cara menjaga kesehatan…
poltekkespontianak.com – Banyak orang fokus ngejaga berat badan atau bentuk tubuh, tapi lupa kalau otak juga butuh perhatian khusus. Padahal, otak itu pusat kendali semua yang kita lakuin, mulai dari mikir, ngambil keputusan, sampai ngatur emosi. Nah, biar otak tetap kerja optimal, salah satu kunci utamanya ada di nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. Pas…
poltekkespontianak.com – Punya rambut kusut dan susah diatur memang bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi kalau tiap pagi harus berjuang dengan sisir hanya untuk mendapatkan tampilan yang rapi. Siapa yang pernah merasa rambutnya seperti punya kehendak sendiri? Di artikel kali ini, kita akan membahas beberapa tips yang bisa kamu coba agar rambutmu lebih mudah diatur dan…
poltekkespontianak.com – Bibir kering dan kusam tuh nggak cuma bikin nggak pede, tapi juga nggak nyaman banget. Apalagi kalau lagi musim panas atau hujan, bibir bisa gampang banget pecah-pecah. Nggak jarang juga sampai ngelupas dan sakit pas makan atau ngomong. Padahal, bibir itu salah satu bagian wajah yang paling sering dilihat orang, lho. Sebagai penulis…
