poltekkespontianak.com – Paru-paru tuh punya peran penting banget buat hidup kita, tapi sering banget diabaikan sampai akhirnya kena batuk-batuk terus, sesak, atau bahkan infeksi. Nah, daripada nunggu parah dulu baru berobat, mending rawat paru-paru dari sekarang. Apalagi buat yang tinggal di kota penuh polusi atau sering terpapar asap rokok, kondisi paru-paru bisa gampang banget terganggu….
poltekkespontianak.com – Cedera rahang saat olahraga tuh kejadian yang sering banget diremehkan. Padahal, kalau udah kejadian, efeknya gak main-main. Mulai dari susah makan, ngomong jadi gak jelas, sampai sakit kepala karena otot wajah tegang. Olahraga emang bikin sehat, tapi kalau gak hati-hati, rahang malah bisa kena getahnya. Sebagai penulis di poltekkespontianak.com, aku pernah ngalamin sendiri…
poltekkespontianak.com – Kulit kepala yang sehat adalah kunci utama untuk mendapatkan rambut yang indah dan kuat. Kulit kepala yang tidak sehat dapat menyebabkan berbagai masalah rambut, seperti ketombe, rambut rontok, dan kulit kepala gatal. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit kepala sangat penting agar rambut tumbuh dengan baik dan terlihat lebih indah. Berikut adalah 10…
poltekkespontianak.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkespontianak.com, saya sering sekali dapat pertanyaan soal cara-cara menyenangkan untuk menjaga kesehatan otak. Mari kita akui, latihan otak tidak harus selalu serius dan membosankan! Ternyata, ada banyak permainan yang bisa jadi ‘gym’ yang asyik buat otak kita. Setelah riset mendalam dan diskusi dengan para ahli kognitif, saya menemukan kalau…
poltekkespontianak.com – Di zaman yang serba digital ini, anak-anak sampai orang dewasa makin sering nempel sama layar. Entah itu HP, laptop, atau TV. Nah, kebiasaan ini bisa bikin risiko mata minus alias rabun jauh jadi lebih tinggi, apalagi kalau dari kecil udah dibiasakan mantengin layar terus-terusan tanpa aturan. Sebagai penulis di poltekkespontianak.com, aku ngerasa penting…
poltekkespontianak.com – Di zaman sekarang, tidak bisa dipungkiri bahwa anak-anak tumbuh dalam lingkungan yang penuh dengan teknologi. Dari tablet hingga smartphone, perangkat digital sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Namun, penggunaan gadget yang berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan mata anak-anak. Sebagai orang tua atau pengasuh, penting bagi kita untuk mengetahui cara menjaga kesehatan…
poltekkespontianak.com – Kesehatan mental adalah bagian penting dari kesejahteraan kita secara keseluruhan, namun sering kali diabaikan. Padahal, merawat kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Dengan sedikit usaha dan kesadaran, kita bisa membuat perbedaan besar dalam cara kita merasa dan berfungsi setiap hari. Apakah Anda merasa tertekan, cemas, atau hanya ingin meningkatkan suasana hati…
poltekkespontianak.com – Kadang-kadang, menjaga kesehatan mental terasa seperti tugas yang besar dan menantang. Namun, sebenarnya ada banyak hal kecil yang bisa kita lakukan setiap hari untuk membuat perbedaan besar dalam kesejahteraan kita. Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga memerlukan perawatan dan perhatian yang konsisten. Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan sederhana, kita bisa menciptakan fondasi yang kuat…
poltekkespontianak.com – Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai “pembunuh diam-diam” karena seringkali tidak menunjukkan gejala hingga terjadi komplikasi serius. Tapi, jangan panik dulu! Kabar baiknya adalah ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengelola hipertensi dan menjaga kesehatan jantung kita. Di artikel ini, poltekkespontianak.com akan membahas langkah-langkah penting yang bisa Anda terapkan…
poltekkespontianak.com – Apakah kamu pernah mendengar tentang sindrom iritasi usus besar, atau lebih dikenal sebagai IBS (Irritable Bowel Syndrome)? Banyak orang mengalami gejala IBS tanpa menyadari bahwa kondisi tersebut memiliki nama. IBS bisa menyebabkan perut terasa kembung, nyeri, dan sering kali disertai dengan perubahan pola buang air besar. Artikel ini di poltekkespontianak.com akan membahas lebih…
