poltekkespontianak.com – Mata merah dan gatal itu nggak cuma bikin gak nyaman, tapi juga bikin pandangan jadi terganggu. Biasanya ini tanda alergi mata yang sering dialami banyak orang, apalagi saat musim tertentu atau karena paparan debu dan polusi. Kalau dibiarkan, mata bisa makin parah dan bahkan berisiko infeksi. Sebagai penulis di poltekkespontianak.com, saya mau berbagi…
poltekkespontianak.com – Banyak orang fokus banget merawat wajah, tapi sering lupa satu area yang juga penting dan gampang banget kelihatan tanda penuaan: leher! Padahal leher itu punya kulit yang tipis dan sensitif, jadi butuh perhatian ekstra biar gak cepet keriput. Kalau wajah udah glowing tapi lehernya kendor, bisa bikin penampilan jadi kurang seimbang juga, kan?…
poltekkespontianak.com – Punggung itu bagian tubuh yang kerjanya non-stop, dari bangun tidur sampai balik lagi ke kasur. Tapi justru karena sering dipakai, kita suka lupa ngerawatnya. Gue pribadi baru sadar pentingnya punya punggung kuat waktu sekali ngerasa nyeri di punggung bawah—efek terlalu lama duduk sambil ngelipet kaki di lantai sambil kerja. Padahal menjaga punggung biar…
poltekkespontianak.com – Hidup kadang-kadang terasa seperti roda yang terus berputar tanpa henti, dan kita sering merasa terjebak dalam rutinitas yang monoton. Namun, siapa bilang kita nggak bisa menciptakan perubahan positif dalam hidup? Justru, perubahan kecil yang konsisten bisa membawa dampak besar dan membuat hidup kita lebih berarti. Di artikel ini, kita akan membahas cara-cara yang…
poltekkespontianak.com – Ada orang yang di depan kita ramah banget, penuh perhatian, tapi di belakang ternyata sering ngomongin yang nggak-nggak. Atau pas ketemu di kantor dia bisa jadi super serius dan kalem, tapi di luar kerjaan jadi pribadi yang liar dan impulsif. Hal-hal kayak gini kadang bikin kita bingung, “dia sebenarnya kayak gimana sih?” Bisa…
poltekkespontianak.com – Nggak cuma wajah atau kulit kepala aja yang bisa kena masalah, kuku juga bisa kena infeksi lho, terutama infeksi jamur. Biasanya, kuku yang lembap terus, ketutup rapat, atau sering kena air kotor bisa jadi sarang empuk buat jamur tumbuh dan berkembang. Awalnya sih kelihatan sepele, tapi lama-lama kuku bisa berubah warna, rapuh, bahkan…
poltekkespontianak.com – Serangan jantung tuh gak pandang umur. Banyak yang nganggep ini penyakit orang tua, padahal anak muda juga bisa kena, apalagi kalau gaya hidupnya sembarangan. Makanan gak dijaga, stres gak dikontrol, olahraga jarang, tidur berantakan, itu semua bisa jadi pemicu yang diam-diam ngumpul jadi bom waktu di tubuh. Di poltekkespontianak.com, gue sering nemuin fakta-fakta…
poltekkespontianak.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkespontianak.com, saya sering sekali dapat pertanyaan soal cara-cara menyenangkan untuk menjaga kesehatan otak. Mari kita akui, latihan otak tidak harus selalu serius dan membosankan! Ternyata, ada banyak permainan yang bisa jadi ‘gym’ yang asyik buat otak kita. Setelah riset mendalam dan diskusi dengan para ahli kognitif, saya menemukan kalau…
poltekkespontianak.com – Pembuluh darah itu kayak pipa di rumah, kalau udah kotor atau tersumbat plak, alirannya jadi nggak lancar. Bedanya, kalau pipa mampet, kita tinggal panggil tukang. Tapi kalau pembuluh darah yang kena, risikonya bisa stroke, serangan jantung, sampai gagal organ. Dan yang bikin ngeri, plak di pembuluh darah sering kali nggak terasa sampai udah…
poltekkespontianak.com – Pernah dengar tentang atrofi otot? Atrofi otot adalah kondisi di mana otot menjadi mengecil atau kehilangan kekuatannya karena kurang digunakan. Biasanya, ini terjadi saat kita kurang bergerak atau berolahraga dalam waktu lama. Tapi tenang saja, ada banyak cara untuk mencegahnya! Di artikel ini, aku akan berbagi 10 tips mengurangi risiko atrofi otot dengan…
