poltekkespontianak.com – Kesehatan mental adalah bagian penting dari kesejahteraan kita secara keseluruhan, namun sering kali diabaikan. Padahal, merawat kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Dengan sedikit usaha dan kesadaran, kita bisa membuat perbedaan besar dalam cara kita merasa dan berfungsi setiap hari. Apakah Anda merasa tertekan, cemas, atau hanya ingin meningkatkan suasana hati…
poltekkespontianak.com – Kadang-kadang, menjaga kesehatan mental terasa seperti tugas yang besar dan menantang. Namun, sebenarnya ada banyak hal kecil yang bisa kita lakukan setiap hari untuk membuat perbedaan besar dalam kesejahteraan kita. Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga memerlukan perawatan dan perhatian yang konsisten. Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan sederhana, kita bisa menciptakan fondasi yang kuat…
poltekkespontianak.com – Rambut sehat dan berkilau adalah impian banyak orang. Namun, sering kali kita tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari kita justru bisa merusak kesehatan rambut. Mulai dari cara kita menyisir hingga produk yang kita pilih, semua bisa berdampak pada kondisi rambut. Di poltekkespontianak.com, aku akan berbagi tentang lima kebiasaan sehari-hari yang mungkin tanpa sadar merusak…
