poltekkespontianak.com – Limpa itu memang sering terlupakan, padahal perannya penting banget buat tubuh. Organ kecil yang terletak di sisi kiri atas perut ini punya tugas utama menyaring darah, menyimpan sel darah putih, dan membantu tubuh melawan infeksi. Sayangnya, karena posisinya yang agak tersembunyi, kita sering abai sama kesehatannya. Padahal ada beberapa kebiasaan harian yang tanpa…
poltekkespontianak.com – Rambut rontok itu masalah klasik yang bisa dialami siapa aja, dari yang masih remaja sampai yang udah dewasa. Awalnya mungkin cuma beberapa helai, tapi lama-lama bisa bikin panik apalagi kalau rambut mulai menipis dan gampang banget copot tiap nyisir. Sebagai penulis di poltekkespontianak.com, aku sering dapet pertanyaan soal gimana cara ngurangin rambut rontok…
Poltekkespontianak.com – Merawat gigi bukan hanya tentang mendapatkan senyum yang menawan, tetapi juga tentang menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kesehatan gigi yang baik dapat mencegah berbagai masalah mulut dan bahkan mempengaruhi kesehatan tubuh secara umum. Di artikel ini, kita akan berbagi sepuluh tips praktis yang bisa kamu terapkan untuk mempertahankan kebersihan dan kesehatan gigi. Yuk, kita…
poltekkespontianak.com – Menjaga kesehatan tubuh tidak hanya tentang apa yang kita makan, tapi juga apa yang kita minum. Minuman yang tepat dapat memberikan nutrisi, menjaga hidrasi, dan bahkan membantu melawan penyakit. Dengan berbagai pilihan minuman yang ada, mungkin sulit untuk menentukan mana yang benar-benar bermanfaat bagi kesehatan kita. Di artikel ini, kita akan membahas sepuluh…
poltekkespontianak.com – Bibir kering dan kusam tuh nggak cuma bikin nggak pede, tapi juga nggak nyaman banget. Apalagi kalau lagi musim panas atau hujan, bibir bisa gampang banget pecah-pecah. Nggak jarang juga sampai ngelupas dan sakit pas makan atau ngomong. Padahal, bibir itu salah satu bagian wajah yang paling sering dilihat orang, lho. Sebagai penulis…
poltekkespontianak.com – Duduk terlalu lama udah jadi kebiasaan banyak orang, apalagi buat yang kerjanya depan laptop atau sering scroll medsos berjam-jam. Kelihatannya sih santai, tapi punggung kamu pelan-pelan bisa “protes” tanpa kamu sadari. Rasa pegal di punggung bawah atau nyeri di antara tulang belikat bisa jadi tanda kalau tubuh kamu mulai nggak nyaman dengan gaya…
poltekkespontianak.com – Jantung adalah organ vital yang berperan sangat penting dalam menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan. Menjaga jantung tetap aktif dan bebas masalah harus menjadi prioritas untuk memastikan kualitas hidup yang baik. Gaya hidup sehat, pola makan yang tepat, dan kebiasaan baik sehari-hari dapat membantu menjaga jantung tetap dalam kondisi optimal. Berikut adalah 10 tips…
poltekkespontianak.com – Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk nyeri otot, ketegangan, dan gangguan pada sistem muskuloskeletal. Memperbaiki postur tubuh tidak hanya membantu mengurangi risiko cedera tetapi juga meningkatkan kesehatan otot secara keseluruhan. Poltekkes Pontianak melalui situs poltekkespontianak.com memberikan panduan berikut untuk membantu Anda memperbaiki postur tubuh demi kesehatan otot yang optimal….
poltekkespontianak.com – Pandemi dan perkembangan teknologi telah mendorong anak-anak untuk semakin banyak beraktivitas secara online, baik untuk belajar maupun hiburan. Namun, paparan layar yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mata anak, seperti mata lelah, kering, atau bahkan sindrom penglihatan komputer. Dalam artikel ini, Poltekkespontianak.com berbagi beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan mata anak di…
poltekkespontianak.com – Luka tekan atau yang sering disebut bedsores adalah salah satu masalah paling umum yang sering dialami pasien kelumpuhan. Luka ini muncul karena tekanan terus-menerus di satu area tubuh, biasanya di bagian yang menonjol seperti punggung bawah, tumit, siku, atau pinggul. Kalau nggak dicegah, luka ini bisa makin dalam dan menyakitkan, bahkan bisa menyebabkan…
