poltekkespontianak.com – Seiring bertambahnya usia, menjaga penglihatan tetap tajam dan sehat menjadi semakin penting. Banyak orang mulai merasakan perubahan pada penglihatan mereka ketika menginjak usia dewasa. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk memastikan mata tetap dalam kondisi prima. Dengan sedikit usaha dan perhatian, kita bisa menjaga penglihatan tetap optimal meskipun…
Halo, teman-teman! Stres, siapa sih yang nggak pernah mengalaminya? Baik itu karena pekerjaan, kehidupan sehari-hari, atau hal-hal lainnya yang bikin kepala terasa berat. Nah, di poltekkespontianak.com, kami ingin berbagi cara-cara sederhana yang bisa membantu kamu mengatasi stres. Salah satunya adalah dengan melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan! Yuk, simak 5 cara mengatasi stres dengan cara yang…
poltekkespontianak.com – Niat diet biasanya meledak-ledak di minggu pertama. Beli sayur, buah, meal prep, semangat olahraga. Tapi masuk minggu kedua mulai tergoda gorengan, nasi padang, atau undangan makan bareng temen. Lama-lama, niat awal yang mulia itu bubar jalan. Bukan karena gak mau sehat, tapi karena kurang strategi buat tetap konsisten. Di poltekkespontianak.com, kita percaya kalau…
Poltekkespontianak.com – Chikungunya memang bisa bikin kita merasa tidak nyaman dengan gejala penyakit seperti demam, nyeri sendi, dan lelah. Tapi, jangan khawatir! Ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mempercepat pemulihan. Yuk, kita bahas 10 langkah tepat yang bisa membantu kamu pulih lebih cepat dari chikungunya! 1. Banyak Minum Air Pertama-tama, pastikan kamu minum…
poltekkespontianak.com – Memilih produk perawatan kulit yang tepat bisa menjadi tantangan, terutama jika Anda memiliki kulit yang cenderung alergi. Kulit sensitif seringkali bereaksi terhadap bahan kimia tertentu, pewangi, atau bahan tambahan lainnya dalam produk perawatan kulit. Reaksi alergi bisa berupa kemerahan, gatal, atau bahkan ruam yang mengganggu. Oleh karena itu, penting untuk lebih berhati-hati dalam…
poltekkespontianak.com – Menghadapi kondisi psikotik nggak semudah kelihatannya. Kadang kita ngerasa baik-baik aja, tapi tiba-tiba pikiran mulai kacau, muncul halusinasi, atau perasaan takut datang tanpa alasan. Kondisi ini bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi berat banget, apalagi kalau nggak ada yang ngerti. Tapi kabar baiknya, ada beberapa kebiasaan harian yang bisa bantu menstabilkan kondisi psikotik secara…
poltekkespontianak.com – Duduk lama di depan laptop itu udah jadi rutinitas banyak orang, apalagi buat yang kerja kantoran, mahasiswa, atau freelancer. Tapi efek sampingnya, leher sering banget jadi korban. Tegang, pegal, sampai kadang bikin sakit kepala. Rasanya kayak ada beban nempel di tengkuk, padahal cuma ngerjain laporan atau edit dokumen. Di poltekkespontianak.com, aku pengen bantu…
poltekkespontianak.com – Di era digital kayak sekarang, anak kecil udah akrab banget sama gadget sejak usia dini. Mulai dari nonton video edukasi di tablet, main game di HP, sampai belajar online via laptop. Sayangnya, kebiasaan ini bisa ngaruh banget ke kesehatan mata mereka. Kalau gak dijaga dari awal, risiko kena mata minus di usia muda…
poltekkespontianak.com – Rambut yang sehat dan berkilau adalah impian banyak orang. Selain menunjang penampilan, rambut sehat mencerminkan kondisi tubuh yang baik. Namun, berbagai faktor seperti polusi, gaya hidup, dan perawatan yang salah dapat merusak kesehatan rambut. Di poltekkespontianak.com, kami memberikan panduan medis berupa tujuh tips untuk menjaga rambut tetap sehat dan berkilau. 1. Cuci Rambut…
poltekkespontianak.com – Kulit berminyak memang sering bikin nggak nyaman, apalagi kalau wajah jadi gampang kinclong dan makeup cepat luntur. Tapi tenang, kulit berminyak nggak selalu harus diatasi dengan produk kimia yang keras. Kamu bisa kok pakai bahan-bahan alami yang ramah di kulit dan efektif mengontrol minyak berlebih. Di artikel ini aku bakal kasih 5 cara…
