poltekkespontianak.com – Limpa itu memang sering terlupakan, padahal perannya penting banget buat tubuh. Organ kecil yang terletak di sisi kiri atas perut ini punya tugas utama menyaring darah, menyimpan sel darah putih, dan membantu tubuh melawan infeksi. Sayangnya, karena posisinya yang agak tersembunyi, kita sering abai sama kesehatannya. Padahal ada beberapa kebiasaan harian yang tanpa…
poltekkespontianak.com – Kulit kepala yang sehat adalah kunci utama untuk mendapatkan rambut yang indah dan kuat. Kulit kepala yang tidak sehat dapat menyebabkan berbagai masalah rambut, seperti ketombe, rambut rontok, dan kulit kepala gatal. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit kepala sangat penting agar rambut tumbuh dengan baik dan terlihat lebih indah. Berikut adalah 10…
Poltekkespontianak.com – Masalah pencernaan pada anak bisa menjadi kekhawatiran tersendiri bagi orang tua. Kondisi seperti sembelit, diare, atau sakit perut dapat mengganggu aktivitas si kecil dan membuat mereka merasa tidak nyaman. Namun, jangan khawatir! Kali ini, poltekkespontianak.com akan berbagi tujuh langkah praktis yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi masalah pencernaan pada anak. Yuk, kita simak…
poltekkespontianak.com – Kadang rasa cemas itu nggak datang dari luar, tapi dari isi kepala sendiri. Makin didengerin, makin berisik, dan lama-lama bikin kita nggak bisa fokus, nggak bisa tidur, bahkan susah buat menikmati hal-hal kecil yang biasanya bikin bahagia. Gue nulis artikel ini karena dulu gue pun sering banget “perang” sama pikiran sendiri. Tapi setelah…
poltekkespontianak.com – Habis olahraga, perut biasanya minta jatah. Rasanya pengen ngemil apa aja, apalagi yang gurih atau manis. Tapi kalau asal pilih camilan, bukan bantu pulihin otot, yang ada malah bikin tubuh makin lemas dan lelah. Padahal masa-masa setelah olahraga itu penting banget buat pemulihan otot. Nah, solusinya adalah ngemil sehat. Bukan cuma buat ngisi…
poltekkespontianak.com – Buat yang punya masalah nyeri rahang, tidur bisa jadi tantangan tersendiri. Bukannya istirahat total, malah jadi gelisah karena rahang terasa ngilu, pegal, atau bahkan terkunci saat bangun. Kadang posisi tidur nggak nyaman, kadang juga karena tanpa sadar kita malah menggertakkan gigi sepanjang malam. Di poltekkespontianak.com, aku sempat baca dan kumpulin beberapa cara simpel…
poltekkespontianak.com – Ginjal merupakan organ vital dalam tubuh yang berperan penting dalam menyaring limbah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Untuk menjaga kesehatan ginjal, selain konsumsi makanan yang sehat, olahraga atau latihan fisik yang teratur juga sangat berpengaruh. Poltekkespontianak.com akan membahas beberapa jenis latihan fisik yang aman dan bermanfaat untuk mendukung kesehatan ginjal. 1. Aerobik Ringan:…
poltekkespontianak.com – Kesehatan jantung adalah hal yang penting untuk diperhatikan, dan salah satu cara untuk mendukungnya adalah dengan memilih minuman yang tepat. Minuman yang baik dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Dengan memilih minuman yang tepat, Anda bisa menjaga jantung tetap sehat dan berfungsi optimal. Di PoltekkesPontianak.com, kami percaya…
Poltekkespontianak.com – Semoga kalian semua dalam keadaan baik dan sehat. Kehidupan kadang bisa berubah drastis tanpa kita duga. Entah itu pindah ke kota baru, perubahan karier, atau peristiwa besar lainnya, perubahan ini bisa bikin kita merasa sedikit kewalahan. Tapi tenang, ada cara untuk menghadapinya dengan kepala dingin dan hati yang tenang. Yuk, kita bahas tujuh…
Poltekkespontianak.com – Menjaga kesehatan jantung adalah langkah penting untuk menjalani hidup yang panjang dan bahagia. Jantung yang sehat berarti tubuh yang kuat dan energi yang optimal untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, kali ini poltekkespontianak.com akan berbagi tujuh cara efektif yang bisa kamu terapkan untuk menjaga jantung tetap sehat dan kuat. Yuk, kita simak…
