poltekkespontianak.com – Kadang kita gak sadar, apa yang kita makan bisa banget pengaruh ke kesehatan kantong empedu. Padahal kantong empedu ini perannya penting buat bantu cerna lemak dan menjaga pencernaan tetap lancar. Kalau kebiasaan makan nggak dijaga, kantong empedu bisa kena masalah, bahkan sampai bikin kita sakit. Makanya, penting banget tahu makanan apa saja yang…
poltekkespontianak.com – Kadang kita nggak sadar, tapi hormon itu punya pengaruh besar banget ke tubuh kita. Dari suasana hati, energi, sampai berat badan, semuanya bisa kacau kalau hormon lagi nggak seimbang. Nah, selain lewat makanan dan gaya hidup sehat, olahraga juga punya peran penting buat bantu tubuh kita menstabilkan hormon penting. Di poltekkespontianak.com, kita percaya…
poltekkespontianak.com – Gigi anak-anak itu unik. Baru tumbuh sedikit udah harus dijaga dengan ekstra, soalnya mereka suka banget makan manis dan kadang malas gosok gigi. Kalau kita sebagai orang tua nggak mulai perhatian dari sekarang, bisa-bisa gigi si kecil rusak sebelum waktunya. Sebagai penulis di poltekkespontianak.com, aku sering banget dengar keluhan soal gigi anak yang…
poltekkespontianak.com – Rasa nggak nyaman di dada kadang suka kita anggap sepele. Padahal, bisa jadi itu pertanda ada yang nggak beres sama jantung. Nggak semua nyeri dada berarti serangan jantung, tapi tetap aja, penting banget buat tahu bedanya mana yang biasa aja dan mana yang harus diwaspadai. Sebagai penulis di poltekkespontianak.com, aku sering nemuin pertanyaan…
poltekkespontianak.com – Jerawat yang merah, besar, dan sakit saat disentuh tuh bisa bikin bete seharian. Apalagi kalau munculnya di waktu yang nggak tepat, kayak pas mau presentasi, foto bareng, atau ngedate. Rasanya langsung pengen ngilangin secepatnya. Tapi sayangnya, jerawat meradang itu butuh perlakuan khusus, nggak bisa asal ditumpuk concealer atau dipencet paksa. Aku sendiri udah…
poltekkespontianak.com – Pinggang pegal selama hamil tuh rasanya udah kayak teman dekat, ya. Tiap hari pasti muncul, apalagi kalau kehamilan udah masuk trimester kedua atau ketiga. Beban tubuh makin bertambah, postur berubah, belum lagi hormon kehamilan yang bikin sendi jadi lebih longgar. Semua itu bikin pinggang makin gampang ngambek. Waktu nulis artikel ini di poltekkespontianak.com,…
poltekkespontianak.com – Hidung tersumbat itu emang ngeselin. Mau napas susah, tidur nggak nyenyak, dan kadang bikin kepala ikut cenat-cenut. Tapi, nggak semua hidung tersumbat itu cuma pilek biasa, lho. Bisa jadi itu gejala sinusitis. Nah lho, terus gimana dong bedainnya? Jangan sampai salah kira, udah minum obat pilek tapi nggak sembuh-sembuh, ternyata sinus. Sebagai penulis…
poltekkespontianak.com – Punya dagu ganda alias double chin itu memang bikin nggak pede. Walaupun sebenarnya hal ini wajar dan bisa terjadi pada siapa saja, tapi tetap aja banyak orang merasa kurang nyaman, apalagi kalau fotonya dari angle bawah. Sebenarnya, double chin nggak selalu soal berat badan, lho. Faktor genetik, postur tubuh, dan kebiasaan sehari-hari juga…
poltekkespontianak.com – Pagi hari itu waktu yang pas banget buat nyuntik energi positif ke tubuh. Daripada bangun tidur langsung scroll HP atau rebahan lagi, kenapa gak coba gerakin badan sebentar? Gak usah lama-lama atau berat-berat, cukup latihan ringan tapi efektif yang bisa bikin tubuhmu bangun total dan semangat buat ngejalanin aktivitas. Yang penting konsisten. Latihan…
poltekkespontianak.com – Kemoterapi sering jadi salah satu pilihan utama untuk melawan kanker, tapi kita juga tahu kalau pengobatan ini bisa membawa efek samping yang nggak main-main. Mual, rambut rontok, lelah berlebihan, sampai mood swing bisa bikin pasien merasa benar-benar drop, baik secara fisik maupun emosional. Nah, sebagai orang yang mungkin sedang menjalaninya atau mendampingi orang…
