Mei 7, 2025
Headlines

2025

10 Kebiasaan yang Harus Dihindari untuk Melindungi Paru-paru Anda

10 Kebiasaan yang Harus Dihindari untuk Melindungi Paru-paru Anda

admin06 mins

poltekkespontianak.com – Paru-paru kita bekerja keras setiap hari, memastikan kita mendapatkan oksigen yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, ada banyak kebiasaan yang tanpa disadari dapat merusak paru-paru kita dan mengganggu fungsinya. Dengan meningkatnya polusi udara dan gaya hidup modern yang kurang sehat, penting bagi kita untuk lebih memperhatikan bagaimana kita merawat paru-paru. Di poltekkespontianak.com,…

Read More
10 Kebiasaan yang Harus Dihindari untuk Menjaga Kesehatan Hormon

10 Kebiasaan yang Harus Dihindari untuk Menjaga Kesehatan Hormon

admin05 mins

poltekkespontianak.com – Hormon adalah pengatur utama dalam tubuh kita yang mempengaruhi segala hal, mulai dari suasana hati hingga metabolisme. Ketika hormon tidak seimbang, kita bisa merasakan dampaknya dalam bentuk kelelahan, stres, dan bahkan kenaikan berat badan. Menjaga kesehatan hormon sangat penting untuk menjalani hidup yang penuh energi dan kebahagiaan. Namun, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang…

Read More
7 Tips Menghindari Cedera Otot Saat Berolahraga

7 Tips Menghindari Cedera Otot Saat Berolahraga

admin05 mins

poltekkespontianak.com – Berolahraga memang kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan, tetapi tidak jarang kita mendengar cerita tentang cedera otot yang dialami saat berlatih. Cedera otot bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan memaksa kita untuk beristirahat dari rutinitas latihan. Tentu saja, ini adalah sesuatu yang ingin kita hindari. Apalagi, dengan sedikit perhatian ekstra dan persiapan yang baik, cedera…

Read More
10 Tips Mengatasi Rambut Kusut dan Susah Diatur

10 Tips Mengatasi Rambut Kusut dan Susah Diatur

admin05 mins

poltekkespontianak.com – Punya rambut kusut dan susah diatur memang bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi kalau tiap pagi harus berjuang dengan sisir hanya untuk mendapatkan tampilan yang rapi. Siapa yang pernah merasa rambutnya seperti punya kehendak sendiri? Di artikel kali ini, kita akan membahas beberapa tips yang bisa kamu coba agar rambutmu lebih mudah diatur dan…

Read More
7 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Latihan Teratur

7 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Latihan Teratur

admin05 mins

poltekkespontianak.com – Menurunkan berat badan sering kali menjadi salah satu resolusi yang paling banyak diucapkan, tetapi juga yang paling sulit dipertahankan. Dengan begitu banyak informasi dan metode yang tersedia, sering kali sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai. Namun, satu hal yang pasti adalah bahwa latihan teratur memainkan peran penting dalam mencapai dan mempertahankan berat…

Read More
10 Minuman Sehat yang Mendukung Kesehatan Tubuh

10 Minuman Sehat yang Mendukung Kesehatan Tubuh

admin05 mins

poltekkespontianak.com – Menjaga kesehatan tubuh tidak hanya tentang apa yang kita makan, tapi juga apa yang kita minum. Minuman yang tepat dapat memberikan nutrisi, menjaga hidrasi, dan bahkan membantu melawan penyakit. Dengan berbagai pilihan minuman yang ada, mungkin sulit untuk menentukan mana yang benar-benar bermanfaat bagi kesehatan kita. Di artikel ini, kita akan membahas sepuluh…

Read More
10 Minuman yang Aman dan Baik untuk Jantung Anda

10 Minuman yang Aman dan Baik untuk Jantung Anda

admin05 mins

poltekkespontianak.com – Kesehatan jantung adalah hal yang penting untuk diperhatikan, dan salah satu cara untuk mendukungnya adalah dengan memilih minuman yang tepat. Minuman yang baik dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Dengan memilih minuman yang tepat, Anda bisa menjaga jantung tetap sehat dan berfungsi optimal. Di PoltekkesPontianak.com, kami percaya…

Read More
10 Vitamin Penting untuk Kesehatan Organ Reproduksi

10 Vitamin Penting untuk Kesehatan Organ Reproduksi

admin05 mins

poltekkespontianak.com – Menjaga kesehatan organ reproduksi itu nggak cukup cuma dengan jaga kebersihan aja. Ada peran penting nutrisi dan vitamin yang sering kita abaikan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespontianak.com, saya sering banget nemuin kasus di mana orang bingung vitamin apa aja yang sebenernya dibutuhin buat menjaga kesehatan reproduksi mereka. Setelah diskusi panjang sama dokter spesialis…

Read More
10 Tanda Awal Gangguan Pernapasan yang Sering Diabaikan

10 Tanda Awal Gangguan Pernapasan yang Sering Diabaikan

admin05 mins

poltekkespontianak.com – Sistem pernapasan itu kayak mesin mobil, kalau ada yang mulai nggak beres, biasanya ada warning signs yang muncul duluan. Sebagai editor kesehatan di poltekkespontianak.com, aku sering banget nemuin kasus dimana orang-orang baru sadar ada masalah pernapasan setelah kondisinya udah lumayan serius. Nah, setelah diskusi sama beberapa dokter spesialis paru dan riset mendalam, ternyata…

Read More