poltekkespontianak.com – Perawatan kulit di malam hari merupakan langkah penting dalam rutinitas kecantikan yang sering kali diabaikan. Selama tidur, kulit kita mengalami proses regenerasi yang aktif, memberikan kesempatan bagi kita untuk merawatnya dengan perawatan intensif. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkespontianak.com, kita akan membahas rahasia perawatan kulit di malam hari untuk mendapatkan hasil…
poltekkespontianak.com – Sembelit adalah salah satu masalah pencernaan yang sering kali datang tanpa diundang dan bisa membuat kita merasa sangat tidak nyaman. Ketika perut terasa penuh dan sulit buang air besar, aktivitas sehari-hari pun bisa terganggu. Meski sembelit biasanya bukan masalah serius, tentu kita ingin segera mengatasinya agar bisa kembali merasa nyaman. Di poltekkespontianak.com, kita…
poltekkespontianak.com – Menjaga kepadatan tulang adalah langkah penting untuk mencegah risiko osteoporosis dan patah tulang, terutama seiring bertambahnya usia. Tulang yang padat dan kuat memungkinkan tubuh tetap aktif dan bebas dari berbagai gangguan mobilitas. Artikel ini disusun oleh tim Poltekkes Pontianak (poltekkespontianak.com) untuk memberikan panduan praktis dalam menjaga kesehatan tulang Anda. 1. Perbanyak Konsumsi Kalsium…
poltekkespontianak.com – Kadang-kadang, menjaga kesehatan mental terasa seperti tugas yang besar dan menantang. Namun, sebenarnya ada banyak hal kecil yang bisa kita lakukan setiap hari untuk membuat perbedaan besar dalam kesejahteraan kita. Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga memerlukan perawatan dan perhatian yang konsisten. Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan sederhana, kita bisa menciptakan fondasi yang kuat…
PoltekkesPontianak.com – Menjaga rambut tetap lembap dan bebas kusut adalah hal yang sangat diinginkan banyak orang. Rambut yang kering dan kusut dapat membuat penampilan menjadi tidak rapi dan sulit diatur. Di sisi lain, rambut yang terawat dengan baik dan tetap lembap memberikan kesan sehat dan indah. Untuk itu, perawatan yang tepat sangat dibutuhkan. Artikel ini,…
poltekkespontianak.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkespontianak.com, saya sering sekali dapat pertanyaan soal cara-cara menyenangkan untuk menjaga kesehatan otak. Mari kita akui, latihan otak tidak harus selalu serius dan membosankan! Ternyata, ada banyak permainan yang bisa jadi ‘gym’ yang asyik buat otak kita. Setelah riset mendalam dan diskusi dengan para ahli kognitif, saya menemukan kalau…
Poltekkespontianak.com – Kesehatan otak merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kualitas hidup kita. Otak yang sehat mendukung fungsi kognitif yang optimal, seperti kemampuan berpikir, memori, konsentrasi, dan pengambilan keputusan. Sayangnya, banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan otak, termasuk pola hidup yang buruk, stres, dan penuaan. Namun, dengan beberapa perubahan kecil dan perawatan yang tepat,…
poltekkespontianak.com – Meskipun olahraga sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan mendukung penurunan berat badan, ada banyak orang yang memiliki keterbatasan waktu atau kondisi fisik yang membuat mereka tidak dapat melakukan aktivitas fisik secara rutin. Namun, penurunan berat badan tetap dapat dicapai tanpa olahraga dengan mengikuti pola makan yang tepat dan kebiasaan hidup sehat lainnya. Artikel…
poltekkespontianak.com – Seiring bertambahnya usia, menjaga penglihatan tetap tajam dan sehat menjadi semakin penting. Banyak orang mulai merasakan perubahan pada penglihatan mereka ketika menginjak usia dewasa. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk memastikan mata tetap dalam kondisi prima. Dengan sedikit usaha dan perhatian, kita bisa menjaga penglihatan tetap optimal meskipun…
Poltekkespontianak.com – Merawat gigi bukan hanya tentang mendapatkan senyum yang menawan, tetapi juga tentang menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kesehatan gigi yang baik dapat mencegah berbagai masalah mulut dan bahkan mempengaruhi kesehatan tubuh secara umum. Di artikel ini, kita akan berbagi sepuluh tips praktis yang bisa kamu terapkan untuk mempertahankan kebersihan dan kesehatan gigi. Yuk, kita…
