poltekkespontianak.com – Hati adalah salah satu organ yang paling sibuk dalam tubuh kita. Ia bekerja tak kenal lelah menyaring racun, memproduksi protein penting, dan menyimpan energi. Namun, meskipun hati memiliki kemampuan regenerasi yang luar biasa, ia tidak kebal terhadap kerusakan. Gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari kita dapat mempengaruhi kesehatan hati secara signifikan. Artikel ini saya…
poltekkespontianak.com – Lemak tuh bukan musuh, tapi kalau cara makannya asal-asalan, bisa jadi masalah juga. Tubuh kita sebenarnya butuh lemak buat energi dan membantu penyerapan vitamin tertentu. Tapi ya, kalau berlebihan atau jenis lemaknya nggak tepat, efeknya bisa langsung nyerang kantong empedu. Kantong empedu punya tugas ngatur cairan empedu yang bantu cerna lemak. Kalau kamu…
poltekkespontianak.com – Lutut tuh emang kelihatannya sepele, tapi coba bayangin hidup sehari aja tanpa lutut yang sehat. Jalan jadi gak nyaman, duduk berdiri susah, bahkan naik motor atau tangga bisa terasa kayak tantangan berat. Padahal, banyak banget kebiasaan sehari-hari yang tanpa kita sadari bisa merusak sendi lutut pelan-pelan. Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa di mana…
poltekkespontianak.com – Tinnitus, atau telinga berdenging, bisa menjadi gangguan yang sangat mengganggu. Bayangkan ketika kamu sedang menikmati suasana tenang, tiba-tiba telingamu berbunyi seperti ada konser mini yang tak diundang. Bagi sebagian orang, tinnitus hanyalah suara latar yang sesekali muncul, tetapi bagi yang lain, ini bisa menjadi lebih intens dan mengganggu. Di artikel ini, yang saya…
poltekkespontianak.com – Tulang belakang tuh kayak tiang utama di tubuh kita. Kalau dia bermasalah, aktivitas harian bisa langsung terganggu. Gue sendiri pernah ngerasain betapa nggak nyamannya punya punggung yang gampang pegal atau tiba-tiba sakit pas bangun tidur. Ternyata, semua itu bisa dicegah cuma dengan satu hal simpel: rutin gerak dan ngelatih otot-otot penopang tulang belakang….
poltekkespontianak.com – Banyak orang fokus ngejaga berat badan atau bentuk tubuh, tapi lupa kalau otak juga butuh perhatian khusus. Padahal, otak itu pusat kendali semua yang kita lakuin, mulai dari mikir, ngambil keputusan, sampai ngatur emosi. Nah, biar otak tetap kerja optimal, salah satu kunci utamanya ada di nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. Pas…
poltekkespontianak.com – Hidung tersumbat itu emang ngeselin. Mau napas susah, tidur nggak nyenyak, dan kadang bikin kepala ikut cenat-cenut. Tapi, nggak semua hidung tersumbat itu cuma pilek biasa, lho. Bisa jadi itu gejala sinusitis. Nah lho, terus gimana dong bedainnya? Jangan sampai salah kira, udah minum obat pilek tapi nggak sembuh-sembuh, ternyata sinus. Sebagai penulis…
poltekkespontianak.com – Kamu pernah ngalamin kaki bengkak yang bikin nggak nyaman? Entah karena kebanyakan duduk, berdiri terlalu lama, atau mungkin karena alasan lain, pembengkakan kaki bisa jadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Nah, ternyata ada beberapa herbal yang bisa bantu meredakan pembengkakan kaki, loh! Di artikel kali ini yang spesial buat kamu di poltekkespontianak.com, kita…
poltekkespontianak.com – Bibir cerah alami tuh bikin penampilan makin fresh, bahkan tanpa makeup sekalipun. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang fokus ngerawat wajah, tapi lupa kalau bibir juga butuh perhatian. Akibatnya, bibir jadi kering, kusam, bahkan menggelap karena kurang dirawat. Gue pribadi dulu juga termasuk tim cuek-cuek aja soal bibir. Tapi setelah nyadar kalau warna…
poltekkespontianak.com – Tekanan darah tinggi sering disebut sebagai “pembunuh diam-diam” karena dapat merusak tubuh tanpa menimbulkan gejala yang jelas. Salah satu organ yang paling terpengaruh oleh tekanan darah tinggi adalah ginjal. Ginjal berperan penting dalam menyaring darah dan mengatur cairan tubuh, tetapi jika tekanan darah tidak terkontrol, mereka bisa kewalahan dan akhirnya rusak. Oleh karena…
