poltekkespontianak.com – Memasuki usia 40-an, kamu mungkin mulai melihat beberapa perubahan pada kulitmu. Garis halus dan kerutan mulai tampak lebih jelas, elastisitas kulit berkurang, dan mungkin ada bintik-bintik yang muncul di sana-sini. Tapi tenang saja, ini adalah bagian alami dari proses penuaan yang dialami setiap orang. Yang penting adalah bagaimana kita merawat kulit agar tetap…
poltekkespontianak.com – Masa remaja adalah saat-saat di mana kulit kita mengalami banyak perubahan. Mulai dari jerawat yang tiba-tiba muncul hingga kulit yang terkadang terasa berminyak atau kering. Semua ini adalah bagian dari perjalanan menuju dewasa yang harus kita hadapi. Namun, dengan perawatan yang tepat, kita bisa menjaga kulit tetap sehat dan bahkan bersinar. Tidak perlu…
poltekkespontianak.com – Kesehatan jantung adalah salah satu aspek terpenting dalam menjaga kesejahteraan kita secara keseluruhan. Dengan gaya hidup yang semakin sibuk dan pilihan makanan yang beragam, kadang kita lupa bahwa apa yang kita makan memiliki dampak besar pada kesehatan jantung. Di poltekkespontianak.com, kami ingin berbagi panduan diet sehat yang tidak hanya baik untuk jantung tetapi…
poltekkespontianak.com – Berolahraga memang kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan, tetapi tidak jarang kita mendengar cerita tentang cedera otot yang dialami saat berlatih. Cedera otot bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan memaksa kita untuk beristirahat dari rutinitas latihan. Tentu saja, ini adalah sesuatu yang ingin kita hindari. Apalagi, dengan sedikit perhatian ekstra dan persiapan yang baik, cedera…
poltekkespontianak.com – Punya rambut kusut dan susah diatur memang bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi kalau tiap pagi harus berjuang dengan sisir hanya untuk mendapatkan tampilan yang rapi. Siapa yang pernah merasa rambutnya seperti punya kehendak sendiri? Di artikel kali ini, kita akan membahas beberapa tips yang bisa kamu coba agar rambutmu lebih mudah diatur dan…
poltekkespontianak.com – Osteoporosis merupakan kondisi yang sering kali muncul tanpa disadari dan membuat tulang menjadi rapuh serta mudah patah. Meskipun demikian, ada banyak langkah yang bisa kita ambil untuk mencegah dan mengatasi masalah ini. Dengan menjaga kesehatan tulang sejak dini, kita dapat menjalani hidup dengan lebih aktif dan bebas dari rasa khawatir akan patah tulang…
poltekkespontianak.com – Tekanan darah tinggi sering disebut sebagai “pembunuh diam-diam” karena dapat merusak tubuh tanpa menimbulkan gejala yang jelas. Salah satu organ yang paling terpengaruh oleh tekanan darah tinggi adalah ginjal. Ginjal berperan penting dalam menyaring darah dan mengatur cairan tubuh, tetapi jika tekanan darah tidak terkontrol, mereka bisa kewalahan dan akhirnya rusak. Oleh karena…
poltekkespontianak.com – Tinnitus, atau telinga berdenging, bisa menjadi gangguan yang sangat mengganggu. Bayangkan ketika kamu sedang menikmati suasana tenang, tiba-tiba telingamu berbunyi seperti ada konser mini yang tak diundang. Bagi sebagian orang, tinnitus hanyalah suara latar yang sesekali muncul, tetapi bagi yang lain, ini bisa menjadi lebih intens dan mengganggu. Di artikel ini, yang saya…
