Mengurangi Kecemasan

poltekkespontianak.com – Hidup ini kadang penuh dengan ketidakpastian, dan hal itu sering memicu rasa cemas. Entah itu tentang pekerjaan, hubungan, atau masa depan, kecemasan bisa datang begitu saja dan mengganggu keseharian kita. Tentu saja, rasa cemas itu wajar, tapi kalau dibiarkan terlalu lama, bisa mengganggu kesehatan mental kita. Untungnya, ada banyak cara alami yang bisa…