8 Tips Menjaga Kepadatan Tulang agar Tetap Kuat Seiring Usia
poltekkespontianak.com – Menjaga kepadatan tulang adalah langkah penting untuk mencegah risiko osteoporosis dan patah tulang, terutama seiring bertambahnya usia. Tulang yang padat dan kuat memungkinkan tubuh tetap aktif dan bebas dari berbagai gangguan mobilitas. Artikel ini disusun oleh tim Poltekkes Pontianak (poltekkespontianak.com) untuk memberikan panduan praktis dalam menjaga kesehatan tulang Anda. 1. Perbanyak Konsumsi Kalsium…