poltekkespontianak.com – Gigi sensitif tuh rasanya nyebelin banget. Lagi asyik minum es kopi susu, eh tiba-tiba gigi langsung ngilu kayak kesetrum. Mau makan bakso panas juga sama, baru disentuh dikit langsung cenut-cenut. Kadang bikin kita takut makan atau minum apa pun karena was-was giginya “protes”. Tapi jangan buru-buru panik dulu atau langsung booking ke dokter….
poltekkespontianak.com – Tulang yang padat dan kuat bukan cuma bikin kita bisa bergerak bebas, tapi juga melindungi organ penting dan mencegah cedera. Sayangnya, makin bertambah usia, kepadatan tulang bisa menurun, apalagi kalau kita nggak peduli sama gaya hidup dan pola makan sehari-hari. Padahal, menjaga tulang itu nggak harus ribet atau mahal. Ada banyak cara alami…
poltekkespontianak.com – Bibir kering dan kusam tuh nggak cuma bikin nggak pede, tapi juga nggak nyaman banget. Apalagi kalau lagi musim panas atau hujan, bibir bisa gampang banget pecah-pecah. Nggak jarang juga sampai ngelupas dan sakit pas makan atau ngomong. Padahal, bibir itu salah satu bagian wajah yang paling sering dilihat orang, lho. Sebagai penulis…
poltekkespontianak.com – Cedera rahang saat olahraga tuh kejadian yang sering banget diremehkan. Padahal, kalau udah kejadian, efeknya gak main-main. Mulai dari susah makan, ngomong jadi gak jelas, sampai sakit kepala karena otot wajah tegang. Olahraga emang bikin sehat, tapi kalau gak hati-hati, rahang malah bisa kena getahnya. Sebagai penulis di poltekkespontianak.com, aku pernah ngalamin sendiri…
poltekkespontianak.com – Pembuluh darah itu kayak pipa di rumah, kalau udah kotor atau tersumbat plak, alirannya jadi nggak lancar. Bedanya, kalau pipa mampet, kita tinggal panggil tukang. Tapi kalau pembuluh darah yang kena, risikonya bisa stroke, serangan jantung, sampai gagal organ. Dan yang bikin ngeri, plak di pembuluh darah sering kali nggak terasa sampai udah…
poltekkespontianak.com – Niat diet biasanya meledak-ledak di minggu pertama. Beli sayur, buah, meal prep, semangat olahraga. Tapi masuk minggu kedua mulai tergoda gorengan, nasi padang, atau undangan makan bareng temen. Lama-lama, niat awal yang mulia itu bubar jalan. Bukan karena gak mau sehat, tapi karena kurang strategi buat tetap konsisten. Di poltekkespontianak.com, kita percaya kalau…
poltekkespontianak.com – Luka tekan atau yang sering disebut bedsores adalah salah satu masalah paling umum yang sering dialami pasien kelumpuhan. Luka ini muncul karena tekanan terus-menerus di satu area tubuh, biasanya di bagian yang menonjol seperti punggung bawah, tumit, siku, atau pinggul. Kalau nggak dicegah, luka ini bisa makin dalam dan menyakitkan, bahkan bisa menyebabkan…
poltekkespontianak.com – Pandemi dan perkembangan teknologi telah mendorong anak-anak untuk semakin banyak beraktivitas secara online, baik untuk belajar maupun hiburan. Namun, paparan layar yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mata anak, seperti mata lelah, kering, atau bahkan sindrom penglihatan komputer. Dalam artikel ini, Poltekkespontianak.com berbagi beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan mata anak di…
poltekkespontianak.com – Memasuki usia 40-an, kamu mungkin mulai melihat beberapa perubahan pada kulitmu. Garis halus dan kerutan mulai tampak lebih jelas, elastisitas kulit berkurang, dan mungkin ada bintik-bintik yang muncul di sana-sini. Tapi tenang saja, ini adalah bagian alami dari proses penuaan yang dialami setiap orang. Yang penting adalah bagaimana kita merawat kulit agar tetap…
poltekkespontianak.com – Menjaga kesehatan rambut tidak hanya soal memilih sampo dan kondisioner yang tepat. Pijat kepala juga bisa menjadi bagian penting dari rutinitas perawatan rambut. Selain memberikan relaksasi, pijat kepala yang tepat dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, merangsang pertumbuhan rambut, dan mengurangi stres. Siapa sangka, dengan hanya meluangkan beberapa menit sehari, kamu bisa…
