poltekkespontianak.com – Buat yang punya gusi sensitif, cari obat kumur itu nggak bisa sembarangan. Salah pilih, bukannya bikin adem, malah bikin gusi makin perih dan mulut kering. Obat kumur memang bantu bersihin mulut dan ngusir bakteri, tapi harus diperhatiin juga kandungannya biar nggak bikin iritasi, terutama kalau kamu pernah ngalamin gusi berdarah atau bengkak. Gue…
poltekkespontianak.com – Kerutan halus di dagu emang sering luput dari perhatian, soalnya kita lebih fokus ke dahi, mata, atau garis senyum. Tapi makin lama, dagu juga mulai “bicara”—ada garis-garis tipis, tekstur kulit mulai nggak rata, dan pas senyum atau ngomong, kerutannya makin kelihatan. Apalagi kalau kamu sering nunduk depan laptop atau suka menopang dagu, makin…
poltekkespontianak.com – Tidur harusnya jadi momen buat tubuh istirahat dan pulih, tapi buat yang sering ngalamin nyeri lutut, justru bisa jadi momen yang nggak nyaman. Salah posisi tidur sedikit aja, lutut bisa langsung ngilu dan bikin tidur jadi nggak nyenyak semalaman. Dan percaya deh, kalau tidurmu udah nggak enak, bangun paginya juga bakal berasa kacau….
poltekkespontianak.com – Bibir kering dan kusam tuh nggak cuma bikin nggak pede, tapi juga nggak nyaman banget. Apalagi kalau lagi musim panas atau hujan, bibir bisa gampang banget pecah-pecah. Nggak jarang juga sampai ngelupas dan sakit pas makan atau ngomong. Padahal, bibir itu salah satu bagian wajah yang paling sering dilihat orang, lho. Sebagai penulis…
poltekkespontianak.com – Lemak tuh bukan musuh, tapi kalau cara makannya asal-asalan, bisa jadi masalah juga. Tubuh kita sebenarnya butuh lemak buat energi dan membantu penyerapan vitamin tertentu. Tapi ya, kalau berlebihan atau jenis lemaknya nggak tepat, efeknya bisa langsung nyerang kantong empedu. Kantong empedu punya tugas ngatur cairan empedu yang bantu cerna lemak. Kalau kamu…
poltekkespontianak.com – Banyak orang terbiasa bangun tidur langsung buru-buru mandi atau ngopi, tapi lupa satu bagian penting dari tubuh yang juga butuh perhatian sejak pagi: lidah. Yap, lidah bukan cuma buat ngerasain makanan aja, tapi juga jadi bagian penting dari sistem pencernaan dan penjaga kesehatan mulut. Kalau lidah kamu kotor atau nggak terawat, bisa berujung…
poltekkespontianak.com – Limpa memang bukan organ yang sering disebut-sebut, tapi fungsinya krusial banget buat tubuh. Dia bertugas nyaring darah, bantu daur ulang sel darah merah, dan jagain sistem imun. Kalau limpanya sehat, tubuh juga lebih tahan dari infeksi. Tapi kalau limpanya mulai lemot, badan jadi gampang capek, gampang sakit, dan terasa lesu seharian. Untungnya, menjaga…
poltekkespontianak.com – Banyak orang masih nganggep enteng soal nyeri atau rasa nggak nyaman di rahang. Padahal, bisa jadi itu adalah tanda awal gangguan pada sendi rahang atau yang sering disebut TMJ (Temporomandibular Joint Disorder). Aku sendiri dulu sempat cuek waktu rahang mulai suka bunyi pas buka mulut. Eh ternyata makin lama, malah jadi nyeri dan…
poltekkespontianak.com – Saat pankreas mulai bermasalah, tubuh langsung kasih sinyal lewat berbagai gejala kayak nyeri perut, mual, atau berat badan turun tanpa sebab. Salah satu cara buat bantu meredakan gangguan ini adalah dari makanan, terutama jenis sayuran yang kamu konsumsi tiap hari. Waktu nulis di poltekkespontianak.com, gue makin sadar kalau makanan itu bisa jadi “obat”…
poltekkespontianak.com – Kuku kaki yang tumbuh ke dalam itu nyebelin banget. Awalnya sih cuma keliatan biasa aja, tapi lama-lama bisa bikin nyeri, bengkak, bahkan infeksi kalau dibiarkan. Biasanya ini terjadi karena kebiasaan potong kuku yang salah, sepatu yang terlalu sempit, atau tekanan terus-menerus di ujung jari kaki. Yang bikin makin nggak enak, kalau udah tumbuh…
