Halo, teman-teman! Stres, siapa sih yang nggak pernah mengalaminya? Baik itu karena pekerjaan, kehidupan sehari-hari, atau hal-hal lainnya yang bikin kepala terasa berat. Nah, di poltekkespontianak.com, kami ingin berbagi cara-cara sederhana yang bisa membantu kamu mengatasi stres. Salah satunya adalah dengan melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan! Yuk, simak 5 cara mengatasi stres dengan cara yang…
poltekkespontianak.com – Hai, Sobat Sehat! Siapa sih yang nggak pengen punya tulang kuat sampai tua? Tulang itu ibarat fondasi tubuh kita, jadi kalau nggak dijaga dari sekarang, bisa-bisa malah gampang bermasalah di kemudian hari. Tapi tenang, menjaga kesehatan tulang itu nggak harus ribet kok. Di artikel ini, aku bakal share 5 langkah simpel biar tulang…
poltekkespontianak.com – Di era digital ini, penggunaan gadget seperti ponsel, komputer, dan tablet sudah menjadi bagian dari keseharian kita. Namun, terlalu lama menatap layar gadget dapat menyebabkan kelelahan mata. Berikut adalah tips perawatan mata yang bisa membantu mengurangi efek buruk dari penggunaan gadget. Apa Itu Kelelahan Mata? Kelelahan mata atau digital eye strain adalah kondisi…
poltekkespontianak.com – Kamu sering merasa nggak nyaman di perut setelah makan malam? Atau bahkan asam lambung suka naik saat tidur? Kalau iya, kamu nggak sendirian, kok. Naiknya asam lambung setelah makan malam memang sering banget terjadi, terutama kalau pola makan atau kebiasaan kita kurang tepat. Tapi tenang aja, ada beberapa cara simpel yang bisa kamu…
poltekkespontianak.com – Kamu pasti udah nggak asing lagi dengan yang namanya karang gigi, kan? Karang gigi bisa terbentuk karena penumpukan plak yang nggak dibersihkan dengan benar. Nah, kalau karang gigi sudah menumpuk, biasanya kita harus ke dokter gigi untuk dibersihkan. Tapi, banyak yang bilang kalau membersihkan karang gigi itu sakit banget. Hmm, bener nggak sih?…
