poltekkespontianak.com – Bibir itu bagian kecil dari wajah, tapi perannya penting banget. Mau senyum, ngobrol, atau makan, semua butuh kerja sama bibir yang sehat. Tapi sayangnya, kita sering nggak sadar kalau banyak kebiasaan sepele yang ternyata bisa bikin bibir rusak. Mulai dari bibir kering, pecah-pecah, sampai warnanya jadi lebih gelap dari biasanya.
Aku pribadi sempat ngalamin bibir yang super kering, ngelupas terus tiap hari, padahal udah rajin pakai lip balm. Ternyata penyebabnya ada di kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar merusak kelembapan alami bibir. Nah, daripada terus-terusan bingung cari lip balm yang cocok, mending mulai dari memperbaiki kebiasaan dulu. Di artikel ini, aku bakal bahas 5 kebiasaan buruk yang sebaiknya kamu hindari kalau mau punya bibir sehat dan tetap kece!
1. Sering Menjilat Bibir
Ini salah satu kebiasaan yang paling sering dilakukan, apalagi kalau bibir terasa kering. Rasanya menjilat bibir itu kayak solusi instan, padahal justru bikin makin kering. Air liur mengandung enzim yang malah mengikis kelembapan alami bibir.
Semakin sering dijilat, bibir jadi makin dehidrasi dan gampang pecah. Solusinya, selalu sedia lip balm atau pelembap bibir di tas atau saku. Begitu bibir terasa kering, langsung oles aja daripada dijilat terus-terusan.
2. Tidur Masih Pakai Lipstik
Kadang saking capeknya, kita males bersihin makeup sebelum tidur. Tapi kalau kamu sering tidur dengan lipstik masih nempel, itu bisa jadi penyebab utama bibir jadi kusam dan gampang iritasi. Lipstik yang tertinggal semalaman bisa menyumbat pori dan mengganggu proses regenerasi kulit bibir.
Mulai sekarang, biasain bersihin bibir sebelum tidur pakai makeup remover atau minyak alami kayak minyak zaitun. Setelah itu, olesin pelembap bibir supaya bibir tetap lembut dan sehat saat bangun pagi.
3. Menggigit atau Mengelupas Kulit Bibir
Kalau kamu tipe yang suka menggigit bibir saat gugup atau suka ngelupas kulit kering di bibir, hati-hati. Kebiasaan ini bisa bikin permukaan bibir luka, perih, dan bahkan jadi gelap karena trauma berulang di bagian kulit.
Bibir itu kulitnya tipis banget, jadi gampang terluka. Kalau udah luka, bisa lama sembuhnya dan makin rentan kering lagi. Coba alihkan kebiasaan itu ke hal lain, misalnya mainin pulpen atau squishy, dan pastikan bibir tetap lembap biar nggak ngelupas sendiri.
4. Kurang Minum Air Putih
Masalah bibir yang kering dan pecah-pecah nggak selalu soal perawatan luar. Kadang penyebab utamanya justru dari dalam, yaitu tubuh yang kekurangan cairan. Kalau kamu kurang minum air putih, otomatis kulit termasuk bibir juga jadi dehidrasi.
Usahakan minum minimal 8 gelas air putih per hari. Kalau kamu banyak beraktivitas, apalagi di ruangan ber-AC atau di luar ruangan yang panas, tambah asupan airnya. Kamu bisa juga tambahin irisan lemon biar lebih segar dan jadi semangat minumnya.
5. Menggunakan Produk Bibir dengan Kandungan Keras
Banyak produk lipstik atau lip balm di luar sana yang mengandung alkohol, parfum, atau bahan kimia keras yang bisa bikin bibir jadi kering, iritasi, bahkan warnanya menghitam. Apalagi produk yang murah tapi nggak jelas kandungannya, hati-hati banget deh.
Selalu cek label sebelum beli. Pilih produk bibir yang mengandung bahan alami seperti shea butter, minyak kelapa, atau vitamin E. Kalau bibirmu sensitif, lebih aman pilih produk yang fragrance-free dan hypoallergenic.
Tips Tambahan untuk Jaga Bibir Tetap Sehat
Selain menghindari kebiasaan buruk, kamu juga bisa mulai rutinin beberapa hal simpel biar bibir makin sehat dan enak dipandang. Misalnya:
-
Eksfoliasi bibir seminggu 1–2 kali pakai scrub alami seperti campuran gula dan madu.
-
Gunakan lip balm dengan SPF kalau sering aktivitas di luar, biar bibir nggak terbakar matahari.
-
Konsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin C dan E untuk mendukung regenerasi kulit bibir.
-
Masker bibir alami seminggu sekali pakai bahan kayak madu, minyak almond, atau aloe vera.
Kuncinya, jangan tunggu bibir rusak dulu baru panik cari solusi. Lebih baik rawat secara rutin dari sekarang!
Penutup
Kesehatan bibir itu nggak kalah penting dari kulit wajah. Sayangnya, banyak orang yang baru sadar pas bibirnya udah mulai rusak. Padahal, penyebabnya sering kali ada di kebiasaan sehari-hari yang bisa banget dihindari. Mulai dari sekarang, yuk pelan-pelan ubah kebiasaan buruk jadi kebiasaan baik yang bikin bibir tetap sehat, lembap, dan warnanya cerah alami.
Di poltekkespontianak.com, aku percaya kalau perawatan kecil yang konsisten bisa ngasih hasil besar. Jadi, yuk rawat bibirmu mulai hari ini. Karena senyum yang cantik dan percaya diri itu datang dari bibir yang sehat dan nggak bermasalah!
