poltekkespontianak.com – Banyak orang fokus banget sama urusan performa di ranjang, tapi lupa kalau kesehatan seksual itu dimulai dari kebiasaan sehari-hari. Padahal, tanpa disadari, ada banyak kebiasaan kecil yang pelan-pelan bisa merusak kualitas hubungan intim, bahkan sampai berdampak jangka panjang ke tubuh kita sendiri. Entah karena kebiasaan makan yang nggak sehat, gaya hidup yang terlalu…
poltekkespontianak.com – Dalam hubungan romantis, komunikasi itu udah kayak fondasi rumah. Kalau fondasinya goyah, bangunannya bisa retak kapan aja, termasuk dalam urusan seks. Tapi sayangnya, banyak pasangan yang justru paling susah ngomongin soal kehidupan seksual mereka. Malu, takut salah paham, atau ngerasa itu topik tabu. Padahal, keintiman nggak cuma soal aksi di atas ranjang, tapi…
poltekkespontianak.com – Kesehatan mental adalah bagian penting dari kesejahteraan kita secara keseluruhan, namun sering kali diabaikan. Padahal, merawat kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Dengan sedikit usaha dan kesadaran, kita bisa membuat perbedaan besar dalam cara kita merasa dan berfungsi setiap hari. Apakah Anda merasa tertekan, cemas, atau hanya ingin meningkatkan suasana hati…
