poltekkespontianak.com – Hidup ini kadang penuh dengan ketidakpastian, dan hal itu sering memicu rasa cemas. Entah itu tentang pekerjaan, hubungan, atau masa depan, kecemasan bisa datang begitu saja dan mengganggu keseharian kita. Tentu saja, rasa cemas itu wajar, tapi kalau dibiarkan terlalu lama, bisa mengganggu kesehatan mental kita. Untungnya, ada banyak cara alami yang bisa…
poltekkespontianak.com – Kadang-kadang, menjaga kesehatan mental terasa seperti tugas yang besar dan menantang. Namun, sebenarnya ada banyak hal kecil yang bisa kita lakukan setiap hari untuk membuat perbedaan besar dalam kesejahteraan kita. Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga memerlukan perawatan dan perhatian yang konsisten. Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan sederhana, kita bisa menciptakan fondasi yang kuat…
poltekkespontianak.com – Perubahan hidup adalah bagian alami dari perjalanan manusia, baik itu berupa peristiwa yang diinginkan, seperti promosi pekerjaan, maupun hal yang tidak terduga, seperti kehilangan atau pindah ke lingkungan baru. Meskipun perubahan sering kali menimbulkan tantangan, kemampuan untuk menghadapinya dengan tenang adalah kunci untuk menjaga kesehatan psikologis dan keseimbangan emosional. Sebagai bentuk edukasi kesehatan,…
