poltekkespontianak.com – Nyeri dada itu emang bikin was-was. Apalagi kalau muncul tiba-tiba, pasti pikiran langsung ke hal-hal serius kayak serangan jantung. Tapi tunggu dulu, gak semua nyeri dada berarti masalah jantung. Kadang cuma karena otot ketarik atau kecapekan aja. Bedainnya gimana? Nah, ini yang sering bikin bingung.
Di poltekkespontianak.com, banyak yang nanya, gimana sih caranya bedain nyeri dada biasa sama yang berhubungan sama jantung? Karena emang gejalanya mirip-mirip. Tapi tenang, kalau kamu perhatiin tanda-tandanya, sebenarnya bisa kok dikenali mana yang butuh perhatian serius dan mana yang cukup istirahat aja.
1. Cek Lokasi Rasa Nyerinya
Nyeri dada karena otot biasanya terasa di satu titik aja, misalnya sebelah kiri atau kanan, dan bisa ditunjuk dengan jari. Sedangkan kalau nyerinya karena jantung, biasanya menyebar dan susah ditunjuk dengan tepat. Rasanya bisa di tengah dada, terus menjalar ke lengan kiri, leher, atau bahkan punggung.
Kalau kamu bisa bilang “sakitnya di sini” sambil nunjuk satu titik, besar kemungkinan itu nyeri otot. Tapi kalau rasa sakitnya bikin dada kayak ditekan atau ditindih, dan terasa nyebar, kamu perlu lebih waspada.
2. Perhatikan Kapan Rasa Nyeri Muncul
Nyeri otot biasanya muncul setelah kamu melakukan aktivitas fisik tertentu, misalnya angkat beban, dorong barang berat, atau olahraga yang melibatkan bagian dada. Rasa sakitnya juga bisa makin parah kalau kamu gerakin tubuh.
Sedangkan nyeri dada karena jantung bisa muncul tiba-tiba, bahkan pas kamu lagi istirahat. Gak harus setelah aktivitas berat. Kalau kamu ngerasa nyeri dada muncul tanpa sebab yang jelas, itu perlu kamu waspadai dan jangan anggap remeh.
3. Rasakan Jenis Sakitnya
Nyeri otot biasanya terasa tajam atau menusuk, dan makin kerasa pas ototnya dipakai. Misalnya pas kamu ambil napas dalam atau dorong tangan ke depan. Tapi kalau nyerinya karena jantung, biasanya rasanya lebih ke ditekan, penuh, atau kayak ada beban berat di atas dada.
Beberapa orang bilang rasanya kayak dicekik atau napas jadi sesak. Kalau kamu ngerasain sensasi kayak gitu, lebih baik langsung periksa ke dokter aja buat mastiin kondisinya.
4. Lihat Reaksi Terhadap Gerakan
Ini juga bisa jadi petunjuk. Nyeri otot biasanya bakal bertambah pas kamu gerak. Misalnya kamu coba angkat tangan, gerakin bahu, atau badan dipelintir, rasa nyerinya langsung muncul atau makin parah. Tapi kalau nyeri karena jantung, rasa sakitnya biasanya tetap, gak berubah meski kamu ganti posisi atau bergerak.
Jadi kalau kamu bisa ngurangin atau nambah rasa sakit dengan gerakan, kemungkinan besar itu masalah otot. Tapi kalau nyerinya gak berubah dan malah bikin kamu lemas, itu sinyal buat cari bantuan medis.
5. Cek Apakah Ada Pemicu Emosional
Kadang, nyeri dada juga bisa dipicu sama stres, cemas, atau panik. Dan ini bisa ngebingungin juga karena mirip gejala serangan jantung. Bedanya, kalau kamu tahu kamu lagi dalam tekanan emosional dan dadanya mulai gak enak, kemungkinan itu karena respons stres tubuh.
Tapi tetap hati-hati, karena jantung juga bisa bereaksi terhadap stres berat. Kalau kamu gak yakin, mending tetap periksa ke tenaga medis buat pastiin.
6. Apakah Nyerinya Berlangsung Lama?
Nyeri otot biasanya datang dan pergi, tergantung aktivitas. Bisa juga muncul beberapa hari setelah kamu latihan atau kerja berat. Tapi nyeri jantung, meski bisa muncul sebentar, biasanya datang bareng gejala lain seperti keringat dingin, mual, atau pusing.
Kalau nyerinya cuma sebentar dan hilang setelah istirahat, itu bisa jadi karena otot. Tapi kalau nyerinya datang tiba-tiba dan bikin kamu merasa lemah, itu sinyal bahaya.
7. Adakah Gejala Tambahan?
Nyeri dada karena jantung sering disertai gejala lain, misalnya napas pendek, mual, pusing, detak jantung gak beraturan, atau keringat dingin. Sedangkan nyeri otot biasanya cuma sakit lokal tanpa gangguan sistemik.
Kalau kamu ngerasa nyeri dada plus gejala-gejala tadi, jangan tunggu lama buat ke rumah sakit. Semakin cepat ditangani, semakin baik.
Membedakan nyeri dada karena otot atau jantung memang butuh kepekaan sama sinyal tubuh. Tapi dengan memahami tujuh poin di atas, kamu bisa lebih tenang dan tahu kapan harus ke dokter. Ingat, lebih baik periksa dan ternyata gak apa-apa, daripada cuek tapi ternyata serius.
Semoga informasi dari poltekkespontianak.com ini bisa bantu kamu dan orang-orang terdekat lebih aware soal kesehatan dada. Kalau kamu pernah ngalamin hal yang sama, boleh banget share cerita atau tips tambahan yang bisa ngebantu yang lain juga.