poltekkespontianak.com – Kuku kaki yang tumbuh ke dalam itu nyebelin banget. Awalnya sih cuma keliatan biasa aja, tapi lama-lama bisa bikin nyeri, bengkak, bahkan infeksi kalau dibiarkan. Biasanya ini terjadi karena kebiasaan potong kuku yang salah, sepatu yang terlalu sempit, atau tekanan terus-menerus di ujung jari kaki. Yang bikin makin nggak enak, kalau udah tumbuh…
poltekkespontianak.com – Kutikula sering jadi bagian kuku yang diabaikan. Padahal, kutikula punya peran penting buat melindungi akar kuku dari kuman dan infeksi. Tapi kenyataannya, banyak dari kita malah sering nyakitin kutikula sendiri—entah itu karena dicabut, dipotong sembarangan, atau dibiarkan kering begitu aja. Kalau udah kering dan pecah, kutikula bisa jadi sakit, merah, bahkan luka. Nggak…
poltekkespontianak.com – Rumah seharusnya jadi tempat paling nyaman buat istirahat, tapi gimana kalau ternyata justru rumahlah yang jadi penyebab utama alergi kamu kambuh? Hidung gatal, mata berair, kulit merah-merah—semuanya bisa muncul gara-gara debu, tungau, jamur, atau alergen lain yang ngumpet di dalam rumah tanpa kita sadari. Aku pun dulu mikir rumahku udah bersih, ternyata banyak…
poltekkespontianak.com – Kulit berminyak itu bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi kalau kamu juga punya masalah jerawat. Baru cuci muka satu jam lalu, eh wajah udah kinclong lagi—bukan karena glowing, tapi karena minyak! Minyak berlebih ini bisa nyumbat pori-pori dan jadi ladang subur buat jerawat tumbuh. Sebagai seseorang yang juga pernah berjuang sama kulit super oily,…
poltekkespontianak.com – Banyak orang pakai semprotan hidung asal semprot aja ke dalam lubang hidung tanpa tahu cara yang benar. Padahal, kalau tekniknya salah, bukan cuma gak efektif, tapi bisa bikin hidung iritasi, malah jadi makin tersumbat. Sayang banget kan, udah beli semprotan, tapi hasilnya gak maksimal. Semprotan hidung biasanya dipakai buat bantu ngurangin gejala pilek,…
poltekkespontianak.com – Bau mulut itu masalah kecil yang bisa bikin efek besar. Percaya diri jadi turun, ngobrol sama orang jadi gak nyaman, apalagi kalau orang lain udah kasih kode tapi kita gak nyadar. Penyebabnya bisa macem-macem, mulai dari makanan, mulut kering, sampai kebersihan gigi yang kurang maksimal. Tapi tenang, gak harus langsung lari ke obat…
poltekkespontianak.com – Kaki bengkak itu bisa bikin kita ngerasa nggak nyaman banget. Mau berdiri susah, dipakai jalan pegal, apalagi kalau harus pakai sepatu yang sempit. Biasanya sih bengkak muncul karena berdiri terlalu lama, jalan jauh, cedera ringan, atau bisa juga karena kelelahan. Tapi yang pasti, kalau udah bengkak, semua aktivitas rasanya jadi terganggu. Kabar baiknya,…
poltekkespontianak.com – Keseimbangan hormon adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun, di zaman modern ini, banyak faktor yang bisa mengganggu keseimbangan tersebut, salah satunya adalah xenoestrogen. Xenoestrogen adalah senyawa kimia yang meniru hormon estrogen dan dapat ditemukan dalam berbagai produk sehari-hari seperti plastik, kosmetik, dan pestisida. Paparan berlebihan terhadap xenoestrogen bisa menyebabkan ketidakseimbangan…
poltekkespontianak.com – Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai “pembunuh diam-diam” karena seringkali tidak menunjukkan gejala hingga terjadi komplikasi serius. Tapi, jangan panik dulu! Kabar baiknya adalah ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengelola hipertensi dan menjaga kesehatan jantung kita. Di artikel ini, poltekkespontianak.com akan membahas langkah-langkah penting yang bisa Anda terapkan…
poltekkespontianak.com – Polusi udara memang jadi masalah serius di banyak kota besar, termasuk di tanah air. Setiap hari, kita terpapar debu, asap kendaraan, dan berbagai partikel berbahaya yang bisa mengganggu kesehatan pernapasan. Meski paru-paru kita secara alami bisa membersihkan dirinya sendiri, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk membantu proses ini dan menjaga kesehatan…
