7 Langkah Mengurangi Serangan Panik Secara Alami
poltekkespontianak.com – Rasanya tiba-tiba jantung berdetak kencang, napas jadi pendek, tangan gemetar, dan pikiran kayak mau meledak. Kalau kamu pernah ngalamin yang kayak gini, kemungkinan besar itu adalah serangan panik. Aku sendiri pernah ngalamin, dan jujur, itu bukan pengalaman yang enak. Rasanya kayak terjebak di tubuh sendiri, dan panik makin menjadi-jadi. Tapi kabar baiknya, serangan…