Pemulihan Otot

poltekkespontianak.com – Habis olahraga, perut biasanya minta jatah. Rasanya pengen ngemil apa aja, apalagi yang gurih atau manis. Tapi kalau asal pilih camilan, bukan bantu pulihin otot, yang ada malah bikin tubuh makin lemas dan lelah. Padahal masa-masa setelah olahraga itu penting banget buat pemulihan otot. Nah, solusinya adalah ngemil sehat. Bukan cuma buat ngisi…