Meningkatkan Kepadatan Tulang

poltekkespontianak.com – Tulang yang padat dan kuat bukan cuma bikin kita bisa bergerak bebas, tapi juga melindungi organ penting dan mencegah cedera. Sayangnya, makin bertambah usia, kepadatan tulang bisa menurun, apalagi kalau kita nggak peduli sama gaya hidup dan pola makan sehari-hari. Padahal, menjaga tulang itu nggak harus ribet atau mahal. Ada banyak cara alami…